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談?dòng)斡居?xùn)練疲勞的特點(diǎn)與恢復(fù)方法
關(guān)鍵詞：游泳 訓(xùn)練疲勞 特點(diǎn) 恢復(fù)方法
摘要：游泳運(yùn)動(dòng)員在游泳訓(xùn)練過(guò)程中,會(huì)因?yàn)槎喾N因素影響,出現(xiàn)訓(xùn)練疲勞現(xiàn)象,進(jìn)而使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生疲憊感,嚴(yán)重影響正常的游泳訓(xùn)練,降低訓(xùn)練效率和質(zhì)量,甚至?xí)p害游泳運(yùn)動(dòng)員身體健康.為了有效提升游泳訓(xùn)練效果,科學(xué)提高游泳運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì),本文深入探究游泳訓(xùn)練疲勞的特點(diǎn),提出具體的恢復(fù)方法,為游泳訓(xùn)練活動(dòng)的合理開展提供一定參考.
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