精彩的內(nèi)容、專業(yè)的觀點、精美的圖片、高品位的審美情趣，隨著讀者的物質(zhì)生活水準(zhǔn)迅速提升，人們越來越注重精神層面的追求與生活品質(zhì)的提升，《家庭科學(xué)?新健康》順應(yīng)時代潮流的一個全方位整合出擊。集趣味性、思想性和知識性于一體，是一本越來越有看點的雜志、一本越做越精彩的雜志、一本越來越受歡迎的雜志，在全國范圍內(nèi)具有較高的知名度和廣泛的社會影響。

頭痛心慌可不是矯情，是生病，相信很多人遇到煩心事時都會隨口說，“我太難了”?？墒且簧磉呌腥诉@么說，千萬別忽視。對于焦慮情緒、抑郁情緒的發(fā)作,或者合并睡眠障礙、頭痛等不適時,應(yīng)該要注意,這并不是不堅強(qiáng)、脆弱或矯情,而是生病了?！凹偃缥疑眢w健康,我從未輕易想過放棄自己的生命,但是的這兩個月,我實在是太難受了!"這是一名患者透露的心聲。

健身減肥，和你想象的不-樣?科紗人為了塑造完美形體,把健身當(dāng)作每日的必修課。但是由于缺乏指導(dǎo),在鍛煉中國多或少存有一些錯誤觀念。每次鍛煉都該大汗淋漓出汗只能迅速降低體溫,但不會直接減肥。你可能在一次鍛煉后體重減輕,但這只是體內(nèi)水分失造成的暫時現(xiàn)象。旦你補(bǔ)充足夠的水分后，體重將隨之恢復(fù)。專做腹部鍛煉減腹部脂肪大量的訓(xùn)練實踐表明,合理及適度的器械訓(xùn)練,能有效地促進(jìn)無氧代謝和有氧代謝,達(dá)到減脂的目的。

夏季出行防曬有妙招，兒童一外出帶壺淡鹽水正在蹣跚學(xué)步的小寶寶柯柯的媽媽是一名醫(yī)生,她說，夏季,孩子外出活動時出汗比較多,體內(nèi)鹽分也會隨之減少,體內(nèi)滲透壓逐漸失去平衡,孩子容易中暑,所以每次.出來玩時，她都會帶上一壺淡鹽水,適時給孩子補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分,起到防暑的作用。此外,避免讓孩子在太陽非常熱的時候外出活動,特別是上午10點到下午4點之間;盡量找陰涼的地方活動。

術(shù)后飲食調(diào)理不能走“野路子”術(shù)后患者經(jīng)常會問一個問題:手術(shù)后怎么吃才補(bǔ)?有人說要吃人參,有人說要以“形”補(bǔ)"形”,還有人說要吃保健.....這些飲食調(diào)理的"野路子”，真的適合術(shù)后患者嗎?河南省人民醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)醫(yī)師王雯說，術(shù)后飲食調(diào)理，還是要靠"正規(guī)軍”。正確合理的飲食調(diào)理是促進(jìn)術(shù)后患者快速恢復(fù)的關(guān)鍵。但是在現(xiàn)實生活中,垢患者往往偏信道聽途說的"野路子”,陷入飲食調(diào)理的誤區(qū)不能自拔。

預(yù)防膽結(jié)石，從管住嘴開始，膽結(jié)石是指膽道系統(tǒng)(包括膽囊和膽管)發(fā)生結(jié)石的疾病。盡管膽結(jié)石疾病與諸多因素有關(guān),但飲食不當(dāng)常常是膽結(jié)石疾病的誘因之一。不吃早餐易患膽結(jié)石人在早晨空腹時,膽囊內(nèi)膽汁中的膽固醇飽和度較高。在正常吃早餐的情況下,吃進(jìn)去的食物刺激膽囊收縮,促進(jìn)膽汁分泌，使膽固醇隨膽汁排出,造成膽囊內(nèi)殘存的膽汁中的膽固醇飽和度降低,使結(jié)石不易形成。