功能性訓(xùn)練與預(yù)防運動損傷探析
關(guān)鍵詞：功能性訓(xùn)練 運動損傷 預(yù)防 探析
摘要：為了提高運動員的身體協(xié)調(diào)能力、增強運動員的自身身體素質(zhì)以及身體柔韌程度等，該文采用了文獻資料法對運動員的功能性訓(xùn)練與體育鍛煉中運動損傷的預(yù)防進行了研究探析。運動損傷在體育鍛煉中具有高發(fā)性，如果在體育鍛煉中發(fā)生了運動損傷更是會影響運動員的日常的工作生活，對參加競技比賽的運動員來說運動損傷的發(fā)生還會影響運動員在比賽項目中的表現(xiàn)能力，甚至?xí)绊戇\動員的職業(yè)生涯減少運動職業(yè)壽命。如果運動員采取具有針對性的功能性訓(xùn)練那么對運動損傷的發(fā)生具有很好的預(yù)防作用，不但能降低運動損傷在運動員身上發(fā)生概率，更能促進運動員更好地完成體育鍛煉，為提高自身的競技水平和延長自身的運動壽命提供有效的幫助。
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