導(dǎo)言：作為寫(xiě)作愛(ài)好者，不可錯(cuò)過(guò)為您精心挑選的10篇大學(xué)生心理活動(dòng)比賽，它們將為您的寫(xiě)作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

中圖分類號(hào)：C912.6 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1003-949X（2008）-04-0054-02

一、大學(xué)生心理失調(diào)狀況的分析

由于目前我國(guó)高校教育大體上仍然受傳統(tǒng)應(yīng)試教育模式的束縛，大批獨(dú)生子女進(jìn)入高校就學(xué)，加上社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈并對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生巨大影響和強(qiáng)烈沖擊，現(xiàn)代大學(xué)生心理健康水平普遍較差。根據(jù)《健康咨詢報(bào)》在八十年代末所作報(bào)道：在全國(guó)范圍抽查126000名大學(xué)生的結(jié)果表明，大學(xué)生患有心理疾病率為20.23％。同時(shí)期《人民日?qǐng)?bào)》報(bào)道：對(duì)杭州高校的大學(xué)生的調(diào)查結(jié)果表明：大學(xué)生有心理障礙的為25.39％。據(jù)筆者在本校所做的抽樣調(diào)查結(jié)果表明，30％的在校大學(xué)生存在心理失調(diào)，15％的人處于高失調(diào)狀態(tài)。

1. 心理失調(diào)的理論分析

什么是心理失調(diào)?根據(jù)馬修心理失調(diào)測(cè)試調(diào)查表，通過(guò)對(duì)失調(diào)的五個(gè)主要方面的測(cè)試，歸納得出心理失調(diào)指數(shù)。心理失調(diào)包括如下五個(gè)方面：

一是焦慮：惡運(yùn)臨頭的感覺(jué)、恐懼、擔(dān)心未來(lái)、心悸、顫抖、煩惱。

二是抑郁：憂郁、想自殺、對(duì)事漠不關(guān)心、有罪感、失敗感、前途渺茫、絕望、空虛。

三是狂躁：無(wú)片刻安靜、不能自我克制、缺乏約束能力、過(guò)度活動(dòng)、性情急躁、惹事生非、饒舌、易沖動(dòng)。

四是自卑：自覺(jué)渺小、神經(jīng)過(guò)敏、羞怯、忸怩、缺乏自信、感情脆弱。

五是妄想狂：懷疑、遭迫害感、受剝削和被誤解的感覺(jué)、不信任他人、好吵嘴。

以上五個(gè)方面的總和便構(gòu)成一個(gè)總的心理失調(diào)狀態(tài)。

2.大學(xué)生心理失調(diào)的具體狀況

大學(xué)生心理失調(diào)主要表現(xiàn)為三種狀況，即輕微心理失調(diào)、輕度心理失調(diào)。和嚴(yán)重心理失調(diào)。

一是輕微心理失調(diào)。包括情緒波動(dòng)、自卑、孤獨(dú)、依賴、焦慮、抑郁、嫉妒。大多數(shù)學(xué)生心理失調(diào)屬于這一層次。他們都能從事正常的活動(dòng)，不過(guò)對(duì)活動(dòng)的效率及其個(gè)性發(fā)展具有一定的或潛在的影響，但這種影響可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)加以消除。問(wèn)題在于具有此類輕微的心理失調(diào)，一般不容易引起重視，若任其發(fā)展，會(huì)向輕度心理失調(diào)過(guò)渡，構(gòu)成對(duì)心理健康的嚴(yán)重威脅。從大學(xué)生心理健康角度看，重點(diǎn)在于第一層次心理失調(diào)的預(yù)防和消除。

二是輕度心理失調(diào)。包括神經(jīng)衰弱、抑郁性神經(jīng)癥、焦慮性神經(jīng)癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、社交恐懼感、神經(jīng)性厭食癥。屬于此層次的人雖然能維持正?；顒?dòng)，但已受到明顯的干擾并表現(xiàn)出異常行為，需要進(jìn)行心理咨詢和心理治療。少數(shù)學(xué)生屬于此類。

三是嚴(yán)重的心理失調(diào)。這已屬于一種心理疾病，處于此層次的人基本無(wú)法從事正常生活和學(xué)習(xí)，其思維意識(shí)與行為呈現(xiàn)出極為反常狀態(tài)，對(duì)自己和他人構(gòu)成一種潛在威脅，必須住院加以治療。

二、導(dǎo)致大學(xué)生心理失調(diào)的因素分析

影響大學(xué)生心理的因素非常復(fù)雜，其中有來(lái)自外部的，如社會(huì)環(huán)境、人際關(guān)系、異常氣候等等，同時(shí)也包含大量?jī)?nèi)在原因：如性格、情緒、身體等。其中主要因素有如下幾個(gè)方面：

1.性格問(wèn)題

性格是指人對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和行為方式中的比較穩(wěn)定的、獨(dú)特的心理特征的總和。性格始終支配著人的行為及其方式，幾乎涉及人的心理活動(dòng)的全部特點(diǎn)和品質(zhì)。由于青年期處于心理上的“斷乳階段”，因而心理沖突多，情緒起伏大。這種不穩(wěn)定的心理狀態(tài)與性格特征密切相聯(lián)。研究表明，自卑、孤僻、怯懦、暴躁、固執(zhí)、易受暗示、嫉妒、依賴性強(qiáng)等不良性格與影響心理健康，造成心身疾患關(guān)系較密切。

2.年齡問(wèn)題

大學(xué)生多數(shù)是剛剛步入成年人行列，身體的充分發(fā)育和生理功能的成熟并不一定產(chǎn)生成熟的心理，由于他們?nèi)狈?duì)人生的豐富閱歷和經(jīng)驗(yàn)，生活、學(xué)習(xí)在他們?nèi)匀惶幱谝环N體驗(yàn)、嘗試的過(guò)程之中，青春期那種易沖動(dòng)、多起伏的情感反應(yīng)在這一年齡群體上有著特殊的影響。

3.人際關(guān)系復(fù)雜化

作為社會(huì)人，最為廣泛、最為復(fù)雜、最為必須的需要就是交際。這種需要在青年期表現(xiàn)得尤為強(qiáng)烈和突出。但是，由于大學(xué)生在伴隨著自我獨(dú)立過(guò)程中出現(xiàn)的不安感、孤獨(dú)感和急躁感等人格不完善和心理刁二成熟的特點(diǎn)，再加上情緒不穩(wěn)定、自制力差、易感情用事等情緒特點(diǎn)，使其在人與人的交往過(guò)程中常常出現(xiàn)各種各樣的交際心理障礙，產(chǎn)生不少困擾，進(jìn)而影響心理狀態(tài)。

4.戀愛(ài)問(wèn)題

愛(ài)情是青年最敏感的話題，而戀愛(ài)階段的心理活動(dòng)又是人的一生中心理活動(dòng)最復(fù)雜、最奇妙的階段。大學(xué)生處于青年期，性意識(shí)和愛(ài)意識(shí)很朦朧，其特點(diǎn)是單純、狂熱、富于幻想，在大學(xué)生生活中戀愛(ài)占有相當(dāng)大的份量，在對(duì)大學(xué)生的問(wèn)卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：51％的學(xué)生認(rèn)為戀愛(ài)是影響情緒的最主要的因素。對(duì)青年人來(lái)講戀愛(ài)無(wú)論成功或失敗，不僅需要花費(fèi)大量的精力和時(shí)間，也容易產(chǎn)生感情沖突和感情危機(jī)，造成心理狀態(tài)波動(dòng)大，容易引起急性焦慮和抑郁發(fā)作，因而是導(dǎo)致心理失調(diào)的重要因素之一。

5.自我心理調(diào)控意識(shí)缺乏

自我心理調(diào)節(jié)和自我心理保健是預(yù)防心理疾病的最好方法。但大多數(shù)學(xué)生沒(méi)有自我心理健康保健的意識(shí)。當(dāng)生活、學(xué)習(xí)、戀愛(ài)、人際關(guān)系等方面遇到困擾或遇到較大挫折時(shí)，當(dāng)自己處于焦慮、悲傷、痛苦、抑郁等不良心理狀態(tài)之中時(shí)，大多數(shù)學(xué)生不懂得采取自我調(diào)節(jié)、自我控制、自我保健的方法來(lái)化解不良情緒，消除痛苦，維持心理平衡，致使不良心理反應(yīng)進(jìn)一步惡化，導(dǎo)致心理出現(xiàn)失調(diào)障礙，導(dǎo)致心理疾病或自殺的嚴(yán)重后果。

三、高校體育教育在調(diào)節(jié)大學(xué)生心理健康水平中的作用

高等學(xué)校體育教育的主要目標(biāo)是提高學(xué)生的身體健康水平，以往人們通常把提高學(xué)生身體健康水平局限在“生理學(xué)”意義上，而忽略學(xué)生心理健康的重要性?，F(xiàn)在，我們應(yīng)該以發(fā)展和整體的眼光來(lái)看待這個(gè)問(wèn)題，走出習(xí)慣的狹小的思維模式，充分認(rèn)識(shí)大學(xué)體育教學(xué)在提高大學(xué)生心理健康水平方面的地位和作用。

1.通過(guò)體育教育培養(yǎng)學(xué)生正確的人生態(tài)度

體育活動(dòng)是人以自身為對(duì)象來(lái)進(jìn)行改造的一種特殊的實(shí)踐活動(dòng)。體育對(duì)人的改造絕對(duì)不僅僅是生物學(xué)意義上的生命運(yùn)動(dòng)，體育是積極的人生態(tài)度的顯現(xiàn)，通過(guò)豐富多彩的體育形式和健身方法來(lái)發(fā)展人的身心，確立頑強(qiáng)向上的人生態(tài)度，提高人的生命質(zhì)量，使生命的存在向著更健康、更和諧、更完善的境界推移。

2.通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)維持學(xué)生的心理平衡

高校體育教育的關(guān)鍵作用在于通過(guò)運(yùn)動(dòng)途徑來(lái)調(diào)節(jié)學(xué)生心理的平衡，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的多種功能來(lái)消除學(xué)生心理中那些不良的因素，宣泄各種情緒，消除高校生活給他們帶來(lái)的心理疲勞。從這一點(diǎn)上說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)是心理調(diào)節(jié)的重要途徑。

一是通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)控制心理失調(diào)，參加體育運(yùn)動(dòng)和競(jìng)賽，可以使人精神高度集中，是控制精神緊張和心理失調(diào)的有效途徑。它有助于消除過(guò)度的緊張和疏導(dǎo)被壓抑的精力，對(duì)于保持心理健康很有裨益。體育運(yùn)動(dòng)的娛樂(lè)價(jià)值及其使參加者獲得身心全面健康的作用也是無(wú)可爭(zhēng)辯的。體育也已廣泛地用于醫(yī)療，如兒童體育療法等。集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目還可以使參加者更好地適應(yīng)社會(huì)生活。體育中的肌肉運(yùn)動(dòng)有益于維護(hù)身體健康，身體健康轉(zhuǎn)而又有助于心理健康。心理健康與心理調(diào)節(jié)是現(xiàn)代社會(huì)所關(guān)心的重要問(wèn)題。人們認(rèn)為，由于某些個(gè)人心理失調(diào)而不能發(fā)揮最高效率，浪費(fèi)了大量的人的潛力和人力資源。因此，采取各種措施增強(qiáng)各種形式的心理調(diào)節(jié)，其重要性便無(wú)須再特別強(qiáng)調(diào)。

二是體育運(yùn)動(dòng)在心理調(diào)節(jié)中的具體作用。體育運(yùn)動(dòng)可以使人有機(jī)會(huì)顯示自己的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，如速度、靈敏和耐力等。這些運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和比賽中攻防戰(zhàn)術(shù)所需要的素質(zhì)是一致的。心理素質(zhì)能給人最大的自信與勇氣，以便對(duì)付后果難以預(yù)料或使人精神緊張的局面，使人在失敗時(shí)不灰心喪氣。參加比賽的人通過(guò)正當(dāng)?shù)貐⒓颖荣?、比賽時(shí)成功地運(yùn)用個(gè)人的技術(shù)以及與隊(duì)友配合共同應(yīng)付令人緊張的場(chǎng)面等等充分發(fā)揮了自己的才能，在比賽后的思維和觀念就能更加嚴(yán)密具體。這就有可能有助于防止或克服焦慮、抑郁、妄想等心理失調(diào)癥狀。參加體育運(yùn)動(dòng)可以防止心理失調(diào)的發(fā)展，也能夠促進(jìn)良好的心理調(diào)節(jié)。身體和心理的素質(zhì)的養(yǎng)成涉及學(xué)習(xí)對(duì)身心的控制。這種調(diào)節(jié)機(jī)制不僅反映在比賽之前，也反映在比賽之后。

四、結(jié)語(yǔ)

與其它的素質(zhì)相比，心理調(diào)節(jié)或許可以被看作是一種全面的心理素質(zhì)。因?yàn)槿魏芜\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中都有各種各樣以短暫而有控制的方式發(fā)揮出來(lái)的情感；所以，長(zhǎng)期參加體育運(yùn)動(dòng)很可能使個(gè)人在價(jià)值方面有所貯備，而這種貯備將有助于品德的培養(yǎng)。這一點(diǎn)，對(duì)于我們現(xiàn)代大學(xué)生心理健康具有重要的啟示作用。本文的研究結(jié)果表明：第一，我們應(yīng)當(dāng)重視大學(xué)生心理素質(zhì)的探討和研究，明了大學(xué)生心理健康的實(shí)際水平及其形成影響的各種因素；第二，必須改變我們對(duì)高校體育教育的傳統(tǒng)認(rèn)識(shí)，充分發(fā)揮體育在大學(xué)生心理調(diào)節(jié)方面的重要作用；第三，對(duì)現(xiàn)行體育教育模式進(jìn)行必要的改革以適應(yīng)新的形勢(shì)要求。

參考文獻(xiàn)：

[1] 劉德佩，社會(huì)心理學(xué). 沈陽(yáng)體院出版社，1990

篇2

中圖分類號(hào)：G715 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1671-0568（2013）14-0166-04

近年來(lái)，隨著高職大學(xué)生群體極端事件不斷報(bào)諸于新聞媒體，大學(xué)生群體的心理健康動(dòng)態(tài)變化日益受到社會(huì)關(guān)注，全面提升高職學(xué)生的心理素質(zhì)，避免或杜絕極端事件的發(fā)生已成為每一所高職院校心理健康教育工作的重點(diǎn)和難點(diǎn)。我院借助于“5?25學(xué)生心理健康活動(dòng)月”這一平臺(tái)，開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育主題系列活動(dòng)，已成為學(xué)院心理健康工作的一大特色。

我院學(xué)生心理健康活動(dòng)月的目標(biāo)定位是面向全體、兼顧個(gè)體、參與體驗(yàn)、重在發(fā)展。這一目標(biāo)可以提高學(xué)生群體的心理健康意識(shí)，通過(guò)學(xué)習(xí)了解、活動(dòng)參與、體驗(yàn)領(lǐng)悟等，學(xué)會(huì)聯(lián)結(jié)心理學(xué)知識(shí)與日常行為，逐步改變不適應(yīng)，優(yōu)化心理適應(yīng)能力和社會(huì)適應(yīng)能力，全面提升學(xué)生心理健康素質(zhì)。學(xué)生心理健康教育活動(dòng)月一般安排在每年五月份舉辦，每次歷時(shí)約1個(gè)月，自2009年起已舉辦三屆。

一、學(xué)院開(kāi)展“心理健康活動(dòng)月”的形式和內(nèi)容

在開(kāi)展每一屆學(xué)生健康活動(dòng)月時(shí)，均會(huì)根據(jù)目標(biāo)定位、心理協(xié)會(huì)會(huì)員的調(diào)查、學(xué)生心理需求及心理健康工作計(jì)劃，設(shè)置不同的活動(dòng)形式和活動(dòng)內(nèi)容，以滿足不同學(xué)生的心理需要。以2012年為例，心理健康活動(dòng)月主題是“我愛(ài)我：愛(ài)心靈、話成長(zhǎng)、幸福你我他”，在5月2日至30日期間，開(kāi)展的活動(dòng)形式及內(nèi)容有：?jiǎn)?dòng)“心”導(dǎo)航（5?25心理健康活動(dòng)月啟動(dòng)儀式暨專家講座）、培養(yǎng)“心”舵手（2011級(jí)心理委員培訓(xùn)）、共話“心”成長(zhǎng)（心理手抄報(bào)比賽）、展示“心”魅力（笑臉征集）、體驗(yàn)“心”世界（“5?25我愛(ài)我”活動(dòng)日系列活動(dòng)）、常懷“心”感恩（母親節(jié)感恩活動(dòng)）、共享“心”收獲（5?25心理健康活動(dòng)月閉幕式）等7個(gè)活動(dòng)版塊，旨在普及心理健康知識(shí)和理念，營(yíng)造積極向上的環(huán)境氛圍，提高學(xué)生自幫自助的心理能力和報(bào)效社會(huì)的感恩情懷。

學(xué)院近年來(lái)心理健康活動(dòng)月的活動(dòng)形式及內(nèi)容具體表現(xiàn)為：

1.課外培訓(xùn)類。①專家講座。為充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣，拓寬學(xué)生的視野，邀請(qǐng)省內(nèi)知名專家講授“大學(xué)生抑郁情緒的識(shí)別及調(diào)節(jié)”講座，與全院師生共同學(xué)習(xí)抑郁情緒對(duì)個(gè)體的雙重影響，掌握抑郁情緒的調(diào)控方法，盡快走出抑郁情緒沼澤地，迎接陽(yáng)光燦爛的新生活；②學(xué)生培訓(xùn)。為充分調(diào)動(dòng)學(xué)生心理委員的參與性、積極性，充分發(fā)揮心理委員的信息聯(lián)絡(luò)作用，面向一年級(jí)各班心理委員開(kāi)展封閉式團(tuán)體心理培訓(xùn)，圍繞“如何開(kāi)展班級(jí)心理活動(dòng)”、“如何提升心理工作技能”、“心理案例討論分析”等主題展開(kāi)，采用實(shí)操訓(xùn)練、情景模擬、心理游戲等形式，幫助心理委員盡快掌握工作方法，全面開(kāi)展工作。培訓(xùn)過(guò)程中嚴(yán)格考勤并組織考核，考核通過(guò)者將在活動(dòng)月閉幕式頒發(fā)結(jié)業(yè)證書(shū)；③師生講堂。為幫助學(xué)生更好地了解心理健康知識(shí)，學(xué)會(huì)“助人助己”，由學(xué)生主講、教師點(diǎn)評(píng)，分別從專業(yè)心理分析、學(xué)生自我體驗(yàn)等不同角度，與全院學(xué)生一一探討如何了解自我，完善自我，發(fā)展自我，成就美好未來(lái)。

2.現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)類。①感恩母親節(jié)。在我們生活的每一天，都離不開(kāi)身邊人的指導(dǎo)和幫助，母親、父親、師長(zhǎng)、朋友等，對(duì)于他們的感激之情、感恩之心常常珍藏在心，無(wú)以言表。在母親接到來(lái)之際，提供一個(gè)機(jī)會(huì)幫助同學(xué)表達(dá)感恩之心，“手工制作”、“信鴿傳遞”等環(huán)節(jié)可以幫助傳遞心聲；②5?25活動(dòng)日。5月25日，分別在兩個(gè)校區(qū)同時(shí)開(kāi)展心理漫畫(huà)展、心理健康知識(shí)、心理手抄報(bào)部分作品、心理游戲、心理電影賞析、許愿樹(shù)、心理涂鴉等活動(dòng)版塊，宣傳心理健康月，營(yíng)造活動(dòng)氛圍。據(jù)統(tǒng)計(jì)，當(dāng)天學(xué)生參加人數(shù)超過(guò)千余人，學(xué)生熱情地參與了各活動(dòng)板塊，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈、緊張有序；③沙盤(pán)體驗(yàn)。借助于一盤(pán)細(xì)沙、一架玩具、一瓶清水，在心理咨詢師的陪伴下，在輕松、安全、溫馨的氛圍中盡情創(chuàng)造自己內(nèi)心世界呈現(xiàn)的畫(huà)面，在玩中體驗(yàn)、感悟日常生活中忽略的信息，加深對(duì)自我的了解和分析，成為溝通內(nèi)心與意識(shí)的橋梁，完成內(nèi)心與現(xiàn)實(shí)的對(duì)話。直觀形象的咨詢方式吸引了近百位學(xué)生的駐足、參與，并預(yù)約下次沙盤(pán)體驗(yàn)；④心理電影展播及征文。精選經(jīng)典心理電影，如《美麗心靈》、《心靈捕手》、《蝴蝶效應(yīng)》、《春風(fēng)化雨》、《我是第一名》等影片播放，并邀請(qǐng)相關(guān)專業(yè)教師點(diǎn)評(píng)，引導(dǎo)學(xué)生展開(kāi)討論，表達(dá)自己對(duì)電影所反映主題的思考。電影征文稿件評(píng)選出一、二、三等獎(jiǎng)，并給予相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)。

3.知識(shí)競(jìng)賽類。心理手抄報(bào)比賽。在5月2日至20日，圍繞活動(dòng)月主題，以班為單位參賽。要求內(nèi)容健康，積極向上，結(jié)構(gòu)新穎，布局合理，圖文并茂。評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)，并頒發(fā)證書(shū)及獎(jiǎng)品。

4.創(chuàng)意設(shè)計(jì)類。①“開(kāi)心笑臉”照片征集。為引導(dǎo)學(xué)生微笑面對(duì)生活，保持健康的心理，征集原創(chuàng)單人或多人開(kāi)心笑臉照片，從作品中評(píng)選出開(kāi)心獎(jiǎng)、魅力獎(jiǎng)、感染獎(jiǎng)、創(chuàng)意獎(jiǎng)，并頒發(fā)證書(shū)及精美獎(jiǎng)品；②心理海報(bào)創(chuàng)作比賽。5月6日至27日期間，以宣傳活動(dòng)為目的進(jìn)行設(shè)計(jì)，展現(xiàn)健康、積極、陽(yáng)光的大學(xué)校園生活、大學(xué)生心理精神追求等。原創(chuàng)入圍作品評(píng)選出一、二、三等獎(jiǎng)，并頒發(fā)證書(shū)；③心理美文征集大賽。5月6日至18日期間，以活動(dòng)月主題為基本思想，內(nèi)容充實(shí)健康，符合主題，突出大學(xué)校園生活，如學(xué)習(xí)、人際、實(shí)踐、情感等各方面的心路歷程。征文活動(dòng)將評(píng)出一等獎(jiǎng)2名，二等獎(jiǎng)4名，三等獎(jiǎng)8名，并頒發(fā)證書(shū)及獎(jiǎng)品。

二、學(xué)生參與“心理健康活動(dòng)月”的調(diào)查分析

自開(kāi)展學(xué)生心理健康活動(dòng)月以來(lái)，創(chuàng)新活動(dòng)形式，豐富活動(dòng)內(nèi)容，力求讓學(xué)生在心理活動(dòng)系列中能有所收獲，有所觸動(dòng)。因此，每年的活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)都組織學(xué)生進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查，了解學(xué)生的心理需求，了解學(xué)生關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題，為活動(dòng)組織提供有力支持。以2012年學(xué)生心理健康活動(dòng)月的現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查為例進(jìn)行分析。

1.學(xué)生對(duì)開(kāi)展心理活動(dòng)重要性認(rèn)識(shí)的調(diào)查。

圖1顯示：在2012年開(kāi)展心理健康活動(dòng)月的活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，隨機(jī)調(diào)查的1499名學(xué)生中，1358名學(xué)生認(rèn)為開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)可以幫助自己更好地體驗(yàn)活動(dòng)中的輕松，感悟心理點(diǎn)評(píng)帶來(lái)的觸動(dòng)，具有重要意義，占91%；僅有31人（2%）認(rèn)為是否開(kāi)展活動(dòng)不重要，關(guān)鍵在自覺(jué)。

2.學(xué)生對(duì)“我喜歡的心理活動(dòng)”投票的調(diào)查。

圖2顯示：2012年開(kāi)展的心理健康活動(dòng)月系列活動(dòng)中，僅就幾項(xiàng)心理活動(dòng)進(jìn)行摸底，調(diào)查學(xué)生的歡迎程度。結(jié)果顯示，絕大多數(shù)學(xué)生都喜歡這些輕松、簡(jiǎn)單、易投入、具有創(chuàng)意性和專業(yè)性的活動(dòng)形式，部分學(xué)生對(duì)所喜歡的多個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行投票。心理游戲、許愿樹(shù)、涂鴉等有現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)或解答的活動(dòng)更受學(xué)生歡迎。這些活動(dòng)形式也是我院開(kāi)展心理健康活動(dòng)月的保留項(xiàng)目之一。

3.學(xué)生對(duì)參與心理活動(dòng)后主觀反饋的調(diào)查。

圖3顯示：在調(diào)查“學(xué)生對(duì)參與心理活動(dòng)后的主觀反饋（收獲、意見(jiàn)或建議）”的主觀反饋條目中，95%的學(xué)生表示“有收獲”、“在活動(dòng)中認(rèn)識(shí)到新朋友”、“在活動(dòng)中對(duì)自己有了新發(fā)現(xiàn)”、“存在同樣的問(wèn)題但處理方式不一樣”等；約30%的學(xué)生表示“自己希望能接受有關(guān)心理活動(dòng)的培訓(xùn)，便于在班級(jí)中操作”；也有14%的學(xué)生提出“希望能在平時(shí)也組織類似的心理活動(dòng)內(nèi)容和項(xiàng)目”。

三、開(kāi)展“心理健康活動(dòng)月”的成效及經(jīng)驗(yàn)

經(jīng)過(guò)多年的不懈努力，我院的心理健康教育工作已經(jīng)取得初步成效，至目前為止，尚未發(fā)生學(xué)生群體或個(gè)體的極端事件。學(xué)院的心理工作人員能及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問(wèn)題，并對(duì)之進(jìn)行系統(tǒng)的專業(yè)心理咨詢與輔導(dǎo)，將校園不穩(wěn)定因素化解在萌芽狀態(tài)，為建設(shè)和諧校園做出貢獻(xiàn)。根據(jù)近年來(lái)心理健康活動(dòng)月的活動(dòng)總結(jié)，可以看到：

1.“情景體驗(yàn)式”先進(jìn)教育理念的導(dǎo)入?！扒榫丑w驗(yàn)式”的基本教育理念是：在吸收行為主義、認(rèn)知主義、人本主義理論的基礎(chǔ)上，通過(guò)“情境――體驗(yàn)――認(rèn)知”的活動(dòng)模式，讓學(xué)生在活動(dòng)情境中充分體驗(yàn)，感受互動(dòng)雙方的尊重、理解，充分發(fā)揮自我主動(dòng)性，面對(duì)活動(dòng)情景需要，進(jìn)行人際關(guān)系的協(xié)調(diào)，引導(dǎo)學(xué)生在輕松、愉快的活動(dòng)氛圍中捕捉心靈碰撞的火花，探尋及建立適應(yīng)，促進(jìn)心理的健康發(fā)展。

我院2009年心理健康活動(dòng)月的實(shí)踐表明，情景體驗(yàn)式的教育理念大受學(xué)生歡迎，在此理念指導(dǎo)下各種活動(dòng)內(nèi)容收到很好的效果。因此，在2009年以后的各年度心理健康活動(dòng)月的方案策劃中，有意加重了“情景體驗(yàn)式”活動(dòng)形式的比重，包括許愿樹(shù)、心理游戲、心理涂鴉、師生講堂、心理手抄報(bào)、心理海報(bào)、沙盤(pán)體驗(yàn)等活動(dòng)內(nèi)容。這些活動(dòng)的開(kāi)展，有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性和熱情，“樂(lè)在其中、感悟心中”，甚至有不少學(xué)生提議平時(shí)也要多開(kāi)展類似的活動(dòng)，也有學(xué)生建議進(jìn)行專業(yè)的培訓(xùn)，學(xué)會(huì)掌握后便于班級(jí)活動(dòng)的開(kāi)展。

2.學(xué)生心理健康活動(dòng)月開(kāi)展具有重要意義。根據(jù)《2010～2011年大學(xué)生心理健康報(bào)告》數(shù)據(jù)顯示：九成多的大學(xué)生飽受心理問(wèn)題的困擾，其中人際交往壓力、就業(yè)壓力、自我管理能力不強(qiáng)是造成心理困擾的重要原因。87%的大學(xué)生會(huì)開(kāi)導(dǎo)身邊存在心理問(wèn)題的朋友。而約38%的大學(xué)生遇到煩心事或感到壓抑時(shí)不向任何人訴說(shuō)。這反映了部分學(xué)生對(duì)心理健康問(wèn)題還是抱“諱疾忌醫(yī)”的態(tài)度，不愿暴露自己內(nèi)心深處的問(wèn)題。部分學(xué)生找不到與他人溝通的契機(jī)，無(wú)法傾訴自己的煩惱，在解決問(wèn)題的能力方面有待提高。而心理活動(dòng)的開(kāi)展可以幫助學(xué)生很快融入活動(dòng)場(chǎng)景中，在愉悅、輕松的氛圍中，調(diào)節(jié)壓抑的情緒，感受愉悅與輕松；在多人互動(dòng)中可“以人為鏡”，通過(guò)他人與自己的互動(dòng)進(jìn)一步了解自我；在活動(dòng)的互動(dòng)中，可以直接觀察學(xué)習(xí)他人的言行，逐步認(rèn)同自己與他人，將自己的問(wèn)題“常態(tài)化”，從而減輕心理負(fù)擔(dān)。

3.學(xué)院高度重視、組織實(shí)施有力。心理健康教育工作的開(kāi)展離不開(kāi)學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和大力支持。每年心理健康活動(dòng)月的啟動(dòng)儀式、閉幕式、各活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，分管學(xué)生管理的院領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生處處長(zhǎng)、副處長(zhǎng)、系書(shū)記等領(lǐng)導(dǎo)都會(huì)親臨現(xiàn)場(chǎng)，與學(xué)生共同參與各種心理活動(dòng)，體驗(yàn)心理活動(dòng)的樂(lè)趣，傾聽(tīng)學(xué)生的心理需求，有效縮短了師生之間的心理距離。開(kāi)展心理健康活動(dòng)月所需的人力、物力也得到學(xué)生處、系等部門的大力支持和積極配合，盡可能將資源進(jìn)行調(diào)配、組織、并付諸于實(shí)施，才使得各年度心理健康活動(dòng)月的開(kāi)展越來(lái)越充滿活力。

4.心理協(xié)會(huì)、學(xué)生心健骨干發(fā)揮了重要作用。心理協(xié)會(huì)是由學(xué)院心理健康教育與輔導(dǎo)中心進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)的學(xué)生社團(tuán)組織。心理協(xié)會(huì)除平時(shí)開(kāi)展各類心理活動(dòng)外，在每年的心理健康活動(dòng)月的活動(dòng)中，都付出了辛苦的汗水。各年度心理健康活動(dòng)月的策劃方案由心理健康教育與輔導(dǎo)中心制定，之后心理協(xié)會(huì)的成員就參與進(jìn)來(lái)，根據(jù)活動(dòng)方案，安排活動(dòng)場(chǎng)地、借用活動(dòng)儀器和設(shè)備、準(zhǔn)備活動(dòng)物品、布置活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)、提供現(xiàn)場(chǎng)服務(wù)等。可以說(shuō)，心理健康活動(dòng)月的順利啟動(dòng)、活動(dòng)系列安排、圓滿閉幕等環(huán)節(jié)都離不開(kāi)心理協(xié)會(huì)的參與和支持。

學(xué)生心健骨干是學(xué)院心理健康工作隊(duì)伍的重要環(huán)節(jié)，也是學(xué)院心理工作的“一線人員”，學(xué)生心健骨干隊(duì)伍的培養(yǎng)一直是學(xué)院心理工作的重點(diǎn)。每年的心理健康活動(dòng)月期間，都會(huì)組織學(xué)生心健骨干（班級(jí)心理委員、宿舍長(zhǎng)）進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)，通過(guò)明確角色定位、了解工作內(nèi)容、培養(yǎng)工作技能等方面提升學(xué)生的心理服務(wù)能力。通過(guò)專業(yè)培訓(xùn)，學(xué)生心健骨干能及時(shí)發(fā)現(xiàn)班級(jí)、宿舍同學(xué)的心理動(dòng)態(tài)變化，并及時(shí)聯(lián)系心理輔導(dǎo)中心進(jìn)行心理咨詢或心理干預(yù)。

綜上所述，我院學(xué)生心理健康活動(dòng)月的開(kāi)展卓有成效，值得在以后的工作中繼續(xù)推廣，在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，借鑒其他兄弟院校的工作思路，逐步成為心理健康教育工作的一大亮點(diǎn)，推動(dòng)學(xué)院心理健康教育工作更進(jìn)一步地開(kāi)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]宋建軍.淺析高職院校大學(xué)生心理健康教育[J].教育與職業(yè)，2010，（6）.

篇3

（一）結(jié)合各專業(yè)詳細(xì)情況制定我院大學(xué)生心理健康宣傳周的活動(dòng)方案，將方案下發(fā)各專業(yè)，為本次宣傳周得到校內(nèi)有關(guān)部門的大力支持拓寬了渠道。 （二）制作并發(fā)放心理健康知識(shí)宣傳手冊(cè)100余份。

二、以學(xué)生為主體，開(kāi)展豐富多彩的心理健康教育活動(dòng) 本次心理健康教育宣傳月系列活動(dòng)主要包括戶外心理活動(dòng)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、和心理電影賞析等。 （一）5月24日在我校綜合樓指定的活動(dòng)室內(nèi)，選出一個(gè)班級(jí)，集體做“天黑請(qǐng)閉眼”這個(gè)游戲?。ǘ?月25 日于晚自習(xí)時(shí)間帶領(lǐng)來(lái)那個(gè)個(gè)班級(jí)一起觀看了一個(gè)關(guān)于心理知識(shí)的視頻。 （三）5月26日我們?cè)诰C合樓門前為同學(xué)們做了心理健康疏導(dǎo)。分小組進(jìn)行宣傳單的發(fā)放，同時(shí)為同學(xué)講解自己通過(guò)活動(dòng)得到的體會(huì)教育，讓更多的同學(xué)了解到心理健康的重要性。

（四）5月27日在我校舉辦了一場(chǎng)游戲比賽，以班級(jí)為單位分組完成游戲內(nèi)容。在游戲過(guò)程中設(shè)置了游戲規(guī)則，游戲時(shí)間，游戲獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰。

通過(guò)參與活動(dòng)，大家在學(xué)習(xí)搜集整理有關(guān)心理學(xué)知識(shí)和信息時(shí)，也進(jìn)行了一次自我心靈之海的探索活動(dòng)，潛能得以挖掘，心態(tài)更加積極。蒙田說(shuō)過(guò)：“解讀心靈的秘密，了解自己，是一切成功的基石。”

篇4

隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快，高校招生和分配制度的變化，給大學(xué)生帶來(lái)了無(wú)法回避的壓力，導(dǎo)致了大學(xué)生心理問(wèn)題的日趨嚴(yán)重，心理健康不良已經(jīng)成為大學(xué)生輟學(xué)的主要原因之一。有關(guān)專家、學(xué)者和《文匯報(bào)》、《中國(guó)教育報(bào)》等國(guó)內(nèi)新聞媒體都進(jìn)行了調(diào)查和大量的報(bào)道，在校大學(xué)生心理健康狀況不盡人意，有心理障礙達(dá)到了30%以上，并且還在不斷的增加，呼吁重視大學(xué)生的心理健康問(wèn)題。體育作為學(xué)校教育的重要組成部分，是促進(jìn)學(xué)生德智體全面發(fā)展的重要手段，正確認(rèn)識(shí)體育與心理健康的關(guān)系，充分發(fā)揮體育教育對(duì)大學(xué)生心理健康教育的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，對(duì)于維護(hù)和促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平，使他們保持健康的心理狀態(tài)，進(jìn)行正常學(xué)習(xí)、生活都具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一、心理健康的涵義和標(biāo)準(zhǔn)

人們的心理活動(dòng)是十分復(fù)雜的，心理活動(dòng)的行為表現(xiàn)又是豐富多樣的。對(duì)心理健康的界定也是眾說(shuō)紛紜。1948年世界衛(wèi)生組織在中指出：“健康不僅是免于疾病和虛弱，而且是保持身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)方面的完美狀態(tài)?！边@一概念改變了以往健康僅指無(wú)生理功能異常，免于疾病的單一概念，明確、概括地指出了人生命活動(dòng)過(guò)程中生物、心理，社會(huì)活動(dòng)等方面的要求。心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。因此，大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)可以歸納為以下幾方面內(nèi)容：（1)智力正常：（2)能協(xié)調(diào)和控制情緒，心境良好；（3)人格健全，正確的自我理念，了解自我，悅納自我；（4)意志健全；（5)人際關(guān)系和諧；（6)適應(yīng)能力強(qiáng)，正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)；（7)心理行為與年齡相符。

二、影響大學(xué)生心理健康的主要因素

1.社會(huì)、家庭環(huán)境的影響。隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，人們思想的更新，生活方式的改變，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的負(fù)面效應(yīng)，就業(yè)求職理想和個(gè)人能力間的矛盾而造成困惑、焦慮；激烈的競(jìng)爭(zhēng)和缺乏自信的矛盾而造成的心理自卑；這些都給大學(xué)生帶來(lái)了前所未有的壓力。特別是當(dāng)前的大學(xué)生中，多數(shù)是獨(dú)生子女，沒(méi)有受到過(guò)多大的打擊、挫折，承受能力差，感情脆弱。當(dāng)生活、學(xué)習(xí)、戀愛(ài)稍有不順利，就會(huì)在他們的心理產(chǎn)生波動(dòng)，影響到身心健康。

2.人際交往調(diào)節(jié)能力差。人是具有社會(huì)性的，每個(gè)人生活在世界上，都必須與他人進(jìn)行交往。這是個(gè)體適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)社會(huì)生活，形成豐富健全的個(gè)性的基本途徑。但是由于大學(xué)生的心理不成熟和社會(huì)復(fù)雜性，使得一些學(xué)生在交住中遭受挫折，進(jìn)而自我否定，產(chǎn)生自卑，陷入苦惱，甚至產(chǎn)生對(duì)抗的攻擊行為，由此產(chǎn)生各種各樣的心理不適。

3.不能正確認(rèn)識(shí)自我。大學(xué)生中很多學(xué)生都感受到對(duì)自己過(guò)分理想化的要求與自己現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)之間的沖突。他們對(duì)自我評(píng)價(jià)不成熟，有時(shí)為取得的一點(diǎn)成績(jī)而過(guò)高評(píng)價(jià)自己，對(duì)自我充滿信心；有時(shí)又會(huì)因微小的過(guò)錯(cuò)對(duì)自己評(píng)價(jià)太低，產(chǎn)生自卑心理，常常是生活在這種矛盾之中。這對(duì)大學(xué)生心理健康有極大影響，很多學(xué)生因此遭受巨大的痛苦。

4.失戀。大學(xué)生心理不穩(wěn)定，對(duì)戀愛(ài)中的情感問(wèn)題處理能力也較差，部分學(xué)生把失戀看成是極端嚴(yán)重的生活事件，一旦戀愛(ài)失敗就難以自恃，陷入悲觀的漩渦而無(wú)法自拔。使得他們的情緒，自我評(píng)價(jià)、人際交往、生活規(guī)律等受到不同程度的打擊，由此造成諸多心理問(wèn)題。

三、體育教育對(duì)促進(jìn)大學(xué)生心理健康的良好影響

大學(xué)生階段正處在人一生各系統(tǒng)器官發(fā)育的高峰期，充分利用體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的特點(diǎn)、方法、手段可以使身體形態(tài)、機(jī)能得到最好的發(fā)展，有助于消除、糾正、克服心理障礙，調(diào)節(jié)人的心理狀態(tài)。具有其它學(xué)科無(wú)法替代的特殊作用，是實(shí)施心理健康教育的重要載體和工具，有效地促進(jìn)了大學(xué)生心理健康的改善和發(fā)展。

1.充分利用體育教學(xué)的主導(dǎo)作用，促進(jìn)大學(xué)生心理健康。體育教師要充分利用體育課的時(shí)間，利用教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)進(jìn)行心理健康教育。在技術(shù)練習(xí)時(shí)，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生克服畏懼心理，樹(shù)立自信心和良好的意志品質(zhì)；在游戲和競(jìng)賽教學(xué)時(shí)，應(yīng)注重激勵(lì)學(xué)生增強(qiáng)參與意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和交往能力；在考核課中，注重幫助學(xué)生消除緊張、焦慮等各種心理負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)學(xué)生耐挫折的心理品質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生在逆境中的競(jìng)爭(zhēng)能力、應(yīng)對(duì)能力與創(chuàng)新能力，提高學(xué)生對(duì)社會(huì)生活和環(huán)境的適應(yīng)能力。

2.體育有助于發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，緩解壓力，提高社會(huì)適應(yīng)能力。體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽有很多是需要多人參加的集體配合活動(dòng)，不論是體育游戲，還是激烈的比賽，還是體育社團(tuán)的活動(dòng)，這種集體性的活動(dòng)把每個(gè)人的能力完全暴露在大庭廣眾之下，也有利于與更多的同學(xué)交往，這樣對(duì)自己也會(huì)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，也增強(qiáng)了學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。

3.體育運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)大學(xué)生良好的人際關(guān)系。人生活在復(fù)雜的社會(huì)中，就要與其他人接觸、交往。良好的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志。而體育運(yùn)動(dòng)恰恰提供了這樣的有利條件，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)增進(jìn)了相互了解、交往，提高自我責(zé)任感、群體責(zé)任感和社會(huì)責(zé)任感，養(yǎng)成關(guān)心集體、尊重他人、團(tuán)結(jié)友愛(ài)、平等相處、禮貌待人的良好性格特征，達(dá)到改善協(xié)調(diào)人際關(guān)系，增強(qiáng)了社會(huì)的適應(yīng)性。

4.培養(yǎng)良好的品德，塑造健康心理

體育運(yùn)動(dòng)是通過(guò)克服困難，經(jīng)過(guò)激烈、緊張的對(duì)抗、競(jìng)爭(zhēng)來(lái)進(jìn)行的，也是需要同學(xué)相互合作共同完成的。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)，機(jī)智果斷，拼搏進(jìn)取，克服困難的思想作風(fēng)和意志品質(zhì)，有助于培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的集體主義精神，使大學(xué)生能始終保持積極向上的心理狀態(tài)。

5.預(yù)防和治療心理疾病。運(yùn)動(dòng)生理學(xué)已經(jīng)充分證明了體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體五大系統(tǒng)及各器官的積極良好的影響，參與體育運(yùn)動(dòng)能使人心情愉快，精神振奮，消除疲勞。大學(xué)生通過(guò)參與體育運(yùn)動(dòng)，把自己的情緒、情感、行為、意志完全真實(shí)地表露無(wú)遺，易于發(fā)現(xiàn)存在的心理障礙，及時(shí)進(jìn)行對(duì)癥治療。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)能使學(xué)生不良情緒得到合理的宣泄，使學(xué)生的精神狀態(tài)達(dá)到平衡，從而消除了心理疲勞，有利于心理健康狀況的改善。

四、結(jié)束語(yǔ)

一位聯(lián)合國(guó)的專家曾斷言：“從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉，沒(méi)有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦?！毙睦斫】凳谴髮W(xué)生成才過(guò)程中不可忽視的一個(gè)因素，它關(guān)系到大學(xué)生的學(xué)習(xí)、工作和身心健康的全面發(fā)展，也是大學(xué)生將來(lái)能夠充分發(fā)揮個(gè)人潛能、適應(yīng)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的必備條件。體育運(yùn)動(dòng)在大學(xué)生心理健康教育中有著特殊的地位和作用，是對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要手段和途經(jīng)，對(duì)大學(xué)生身心的全面發(fā)展有著重要的意義。

參考文獻(xiàn)：

[1]王小艷.高校體育健康教育的實(shí)踐與思考[ J ]．南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2O06，(1)：91-93．

篇5

自開(kāi)展學(xué)生心理健康活動(dòng)月以來(lái)，創(chuàng)新活動(dòng)形式，豐富活動(dòng)內(nèi)容，力求讓學(xué)生在心理活動(dòng)系列中能有所收獲，有所觸動(dòng)。因此，每年的活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)都組織學(xué)生進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查，了解學(xué)生的心理需求，了解學(xué)生關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題，為活動(dòng)組織提供有力支持。以2012年學(xué)生心理健康活動(dòng)月的現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查為例進(jìn)行分析。

1.學(xué)生對(duì)開(kāi)展心理活動(dòng)重要性認(rèn)識(shí)的調(diào)查。在2012年開(kāi)展心理健康活動(dòng)月的活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，隨機(jī)調(diào)查的1499名學(xué)生中，1358名學(xué)生認(rèn)為開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)可以幫助自己更好地體驗(yàn)活動(dòng)中的輕松，感悟心理點(diǎn)評(píng)帶來(lái)的觸動(dòng)，具有重要意義，占91%;僅有31人(2%)認(rèn)為是否開(kāi)展活動(dòng)不重要，關(guān)鍵在自覺(jué)。

2.學(xué)生對(duì)“我喜歡的心理活動(dòng)”投票的調(diào)查。2012年開(kāi)展的心理健康活動(dòng)月系列活動(dòng)中，僅就幾項(xiàng)心理活動(dòng)進(jìn)行摸底，調(diào)查學(xué)生的歡迎程度。結(jié)果顯示，絕大多數(shù)學(xué)生都喜歡這些輕松、簡(jiǎn)單、易投人、具有創(chuàng)意性和專業(yè)性的活動(dòng)形式，部分學(xué)生對(duì)所喜歡的多個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行投票。心理游戲、許愿樹(shù)、涂鴉等有現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)或解答的活動(dòng)更受學(xué)生歡迎。這些活動(dòng)形式也是我院開(kāi)展心理健康活動(dòng)月的保留項(xiàng)目之一。在調(diào)查“學(xué)生對(duì)參與心理活動(dòng)后的主觀反饋(收獲、意見(jiàn)或建議)”的主觀反饋條目中，95%的學(xué)生表示“有收獲”、“在活動(dòng)中認(rèn)識(shí)到新朋友”、“在活動(dòng)中對(duì)自己有了新發(fā)現(xiàn)”、“存在同樣的問(wèn)題但處理方式不一樣”等;約so%的學(xué)生表示“自己希望能接受有關(guān)心理活動(dòng)的培訓(xùn)，便于在班級(jí)中操作”;也有14%的學(xué)生提出“希望能在平時(shí)也組織類似的心理活動(dòng)內(nèi)容和項(xiàng)目”。

二、開(kāi)展“心理健康活動(dòng)月”的成效及經(jīng)驗(yàn)

經(jīng)過(guò)多年的不懈努力，我院的心理健康教育工作已經(jīng)取得初步成效，至目前為止，尚未發(fā)生學(xué)生群體或個(gè)體的極端事件。學(xué)院的心理工作人員能及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問(wèn)題，并對(duì)之進(jìn)行系統(tǒng)的專業(yè)心理咨詢與輔導(dǎo)，將校園不穩(wěn)定因素化解在萌芽狀態(tài)，為建設(shè)和諧校園做出貢獻(xiàn)。根據(jù)近年來(lái)心理健康活動(dòng)月的活動(dòng)總結(jié)，可以看到:

1.“情景體驗(yàn)式”先進(jìn)教育理念的導(dǎo)入?！扒榫丑w驗(yàn)式”的基本教育理念是:在吸收行為主義、認(rèn)知主義、人本主義理論的基礎(chǔ)上，通過(guò)“情境—體驗(yàn)—認(rèn)知”的活動(dòng)模式，讓學(xué)生在活動(dòng)情境中充分體驗(yàn)，感受互動(dòng)雙方的尊重、理解，充分發(fā)揮自我主動(dòng)性，面對(duì)活動(dòng)情景需要，進(jìn)行人際關(guān)系的協(xié)調(diào)，引導(dǎo)學(xué)生在輕松、愉快的活動(dòng)氛圍中捕捉心靈碰撞的火花，探尋及建立適應(yīng)，促進(jìn)心理的健康發(fā)展。我院2009年心理健康活動(dòng)月的實(shí)踐表明，情景體驗(yàn)式的教育理念大受學(xué)生歡迎，在此理念指導(dǎo)下各種活動(dòng)內(nèi)容收到很好的效果。因此，在2009年以后的各年度心理健康活動(dòng)月的方案策劃中，有意加重了“情景體驗(yàn)式”活動(dòng)形式的比重，包括許愿樹(shù)、心理游戲、心理涂鴉、師生講堂、心理手抄報(bào)、心理海報(bào)、沙盤(pán)體驗(yàn)等活動(dòng)內(nèi)容。這些活動(dòng)的開(kāi)展，有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性和熱情，“樂(lè)在其中、感悟心中”，甚至有不少學(xué)生提議平時(shí)也要多開(kāi)展類似的活動(dòng)，也有學(xué)生建議進(jìn)行專業(yè)的培訓(xùn)，學(xué)會(huì)掌握后便于班級(jí)活動(dòng)的開(kāi)展。

2.學(xué)生心理健康活動(dòng)月開(kāi)展具有重要意義。根據(jù)《2010一2011年大學(xué)生心理健康報(bào)告》數(shù)據(jù)顯示:九成多的大學(xué)生飽受心理問(wèn)題的困擾，其中人際交往壓力、就業(yè)壓力、自我管理能力不強(qiáng)是造成心理困擾的重要原因。87%的大學(xué)生會(huì)開(kāi)導(dǎo)身邊存在心理問(wèn)題的朋友。而約38%的大學(xué)生遇到煩心事或感到壓抑時(shí)不向任何人訴說(shuō)。這反映了部分學(xué)生對(duì)心理健康問(wèn)題還是抱“諱疾忌醫(yī)”的態(tài)度，不愿暴露自己內(nèi)心深處的問(wèn)題。部分學(xué)生找不到與他人溝通的契機(jī)，無(wú)法傾訴自己的煩惱，在解決問(wèn)題的能力方面有待提高。而心理活動(dòng)的開(kāi)展可以幫助學(xué)生很快融人活動(dòng)場(chǎng)景中，在愉悅、輕松的氛圍中，調(diào)節(jié)壓抑的情緒，感受愉悅與輕松;在多人互動(dòng)中可“以人為鏡”，通過(guò)他人與自己的互動(dòng)進(jìn)一步了解自我;在活動(dòng)的互動(dòng)中，可以直接觀察學(xué)習(xí)他人的言行，逐步認(rèn)同自己與他人，將自己的問(wèn)題“常態(tài)化”，從而減輕心理負(fù)擔(dān)。

篇6

2.高校體育教育包含主要的內(nèi)容

體育教育在高校教育中占有重要的地位,它是鍛煉體魄、增強(qiáng)體質(zhì)的主要教育,它主要憑借體育知識(shí)與技能來(lái)進(jìn)行教育。通過(guò)體育教育,可以滿足學(xué)生在正常的身體增長(zhǎng)中所需要的鍛煉,加快身體內(nèi)部的新陳代謝,使身體更好的發(fā)展,同時(shí)通過(guò)鍛煉也可以增加學(xué)生大腦竟能的不斷成熟,使學(xué)生的大腦能夠及時(shí)的適應(yīng)身體的需求,并且這樣也是對(duì)學(xué)生更如譚王快的適應(yīng)新環(huán)境的能力的培養(yǎng)。體育教師在組織體育活動(dòng)和關(guān)注學(xué)生心理健康的重要性中起著關(guān)鍵的作用。教師扮演者“傳道授業(yè)解惑”的重要角色,所以體育教師也必須教授學(xué)生關(guān)于體育的一些知識(shí)和學(xué)生的思想道德修養(yǎng)的課程?，F(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展使學(xué)校的體育教育概括的范圍更廣闊了,除了校內(nèi)的體育課程之外,還必須有課外的一些指導(dǎo)性的鍛煉,并且通過(guò)多方面的形式來(lái)激發(fā)學(xué)生們參加體育活動(dòng)的熱情。體育教育本著“友誼第一,比賽第二”的原則對(duì)學(xué)生們進(jìn)行教育,因此高校體育教育必須要培養(yǎng)學(xué)生們高尚的競(jìng)技精神,要有勇敢堅(jiān)強(qiáng)、不怕失敗,永不放棄的精神,這樣才能使深體育精神共同成長(zhǎng)。

3.高校體育教育對(duì)大學(xué)生心理教育的積極作用

3.1體育教育有利于大學(xué)生智力活動(dòng)的開(kāi)展

體育教育與大學(xué)生智力的發(fā)展密切相關(guān)。體育教育能夠促使大學(xué)生開(kāi)展加強(qiáng)智力活動(dòng),同時(shí)體育教育和大學(xué)生的心理教育存在著一定的聯(lián)系,而心理活動(dòng)能力的提高也促進(jìn)心理活動(dòng)的開(kāi)展與形成。但是,每一位學(xué)生是否能夠?qū)W有所成,不僅僅依靠開(kāi)展心理活動(dòng),同時(shí)還要多加注意非智力的方面,比如:學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)觀念、學(xué)習(xí)興趣、自身獨(dú)立性等。大學(xué)生只有擁有健康的心理才能更好的、順利的完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

3.2體育教育有利于大學(xué)生品格培養(yǎng)和完善

體育教育包括基本知識(shí)和技能,體育技能即體育鍛煉對(duì)大學(xué)生形成健康的心理具有十分重要的作用,它可以鍛煉學(xué)生的自信心,使學(xué)生的自信心增強(qiáng),還可以幫助學(xué)生形成正確的自我定位,對(duì)自己有一個(gè)公平合理的評(píng)價(jià),還可以擴(kuò)大自己的交際圈,開(kāi)闊自己的胸襟與氣魄。開(kāi)展體育活動(dòng)可以提高學(xué)生的交際水平,在活動(dòng)中形成積極的價(jià)值觀,保持健康樂(lè)觀的心態(tài),使學(xué)生在今后的無(wú)論是多么艱難的道路中都能有不畏艱險(xiǎn)、勇往直前的精神,積極的走完自己的人生道路,不半途而棄。

3.3體育教育有助于大學(xué)生追求和創(chuàng)造美

體育教育不僅能夠促進(jìn)大學(xué)生智力的發(fā)展,還能夠促進(jìn)大學(xué)生自身素養(yǎng)的發(fā)展,所以體育教育有利于大學(xué)生全面的發(fā)展。美是大學(xué)生比不可少的自身素養(yǎng)之一,因此要加強(qiáng)體育教育,以至于能更好的增強(qiáng)自身的美感以及審美能力的提高。

4.體育教育對(duì)大學(xué)生心理教育是影像

4.1體育教學(xué)過(guò)程中培養(yǎng)與發(fā)展大學(xué)生的心理

在體育教學(xué)的過(guò)程中有利于培養(yǎng)和發(fā)展大學(xué)生的心理。由于智力的因素在教學(xué)中起著首要地位的作用,所以要不斷地對(duì)大學(xué)生進(jìn)行智力訓(xùn)練,大學(xué)生的發(fā)展已經(jīng)幾近成熟階段,但每個(gè)人有有所不同,因此要因人而異,從每個(gè)學(xué)生的實(shí)際出發(fā)對(duì)其進(jìn)行智力訓(xùn)練。第二點(diǎn)是情感教育的重要性,體育教學(xué)一定要注意大學(xué)生的情感教育,大學(xué)生還處在情緒波動(dòng)較劇烈的時(shí)期,而且大多數(shù)時(shí)候不能進(jìn)行自我控制。所以進(jìn)行體育教育一定要對(duì)學(xué)生進(jìn)行情感教育,這樣才能保障他們積極健康的學(xué)習(xí)和生活。

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文章編號(hào)：1673-0992(2009)03-0125-01

摘要：本文結(jié)合大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，分析諸多影響大學(xué)生心理健康的因素，最終對(duì)大學(xué)生心理健康教育有所建議，希冀為大學(xué)生心理健康貢獻(xiàn)綿薄之力。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生　健康　心理健康　防御

一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

1、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理健康要求人的心理活動(dòng)的基本過(guò)程內(nèi)容完整，協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、感情、意志、人格、行為完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)。具體到當(dāng)代大學(xué)生可以得出大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)：

(1)能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望。

(2)能保持正確的自我意識(shí)。接納自我。自我意識(shí)是人格的核心，指人對(duì)自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。

(3)能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、自信、滿足的心情。善于從行動(dòng)中尋求樂(lè)趣，對(duì)生活充滿希望。情緒穩(wěn)定性好。

(4)能保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于交往。

(5)能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展。

(6)心理行為符合年齡特征。一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

2、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

從2004年到2006年的三年間的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)看，除了在2005年有一個(gè)高峰外。其余兩次篩查中，有心理問(wèn)題的學(xué)生一般穩(wěn)定在4％左右。

據(jù)北京高校大學(xué)生心理素質(zhì)研究課題組的報(bào)告顯示，有超過(guò)百分之十六的大學(xué)生存在中度以上的心理問(wèn)題，并且這一數(shù)字還在繼續(xù)上升，大學(xué)生中常見(jiàn)的心理障礙有抑郁、焦慮、強(qiáng)迫癥、人際關(guān)系敏感、睡眠障礙、網(wǎng)絡(luò)及游戲成癮、物質(zhì)濫用等。

曾有媒體進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)高校流行語(yǔ)調(diào)查，“郁悶”一詞以百分之五十五的得票率高居榜首。大一學(xué)生為“現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)與想像中的象牙塔不一樣”而郁悶，大二學(xué)生為“敏感的校園人際關(guān)系”以及“校園內(nèi)部貧富差距顯露的社會(huì)不公”而郁悶，大三和大四學(xué)生則開(kāi)始因?yàn)椤翱佳?、就業(yè)與戀愛(ài)帶來(lái)的一系列問(wèn)題”而郁悶。專家指出?！坝魫灐笔且环N籠統(tǒng)的心理亞健康情緒的反映。

二、引起大學(xué)生心理問(wèn)題的因素

1、對(duì)大學(xué)環(huán)境的不適應(yīng)

大學(xué)常常被形容為是一個(gè)小型的社會(huì)，作為學(xué)生從中學(xué)到社會(huì)的一個(gè)過(guò)渡，大學(xué)生在這個(gè)“小社會(huì)”中。容易表現(xiàn)為這樣那樣的不適應(yīng)，

2、巨大的求職和就業(yè)壓力

就業(yè)的雙向選擇，使大學(xué)生面臨巨大的就業(yè)壓力。這在高年級(jí)學(xué)生中表現(xiàn)尤為顯著。許多大學(xué)生在大四畢業(yè)前或畢業(yè)后都沒(méi)有找到合適工作，心理問(wèn)題就凸現(xiàn)出來(lái)，相對(duì)于城鎮(zhèn)學(xué)生，農(nóng)村學(xué)生因家庭經(jīng)濟(jì)狀況等影響對(duì)能否就業(yè)更為敏感，心理問(wèn)題也相對(duì)要更多一些。

3、戀愛(ài)與性心理問(wèn)題

這也是大學(xué)生常見(jiàn)的心理困擾。一般包括：?jiǎn)蜗嗨?、戀?ài)受挫、戀愛(ài)與學(xué)業(yè)關(guān)系問(wèn)題、情感破裂的報(bào)復(fù)心理等。隨著性生理和性心理的成熟，大學(xué)生對(duì)性給予了更多的關(guān)注。

4、自我定位的迷惑

大學(xué)生在心理漸趨成熟。開(kāi)始積極的思考人生，不斷反省自我。探索自我，經(jīng)歷著種種內(nèi)心自我評(píng)價(jià)與認(rèn)知的矛盾和迷惘，對(duì)于學(xué)習(xí)為了什么，將來(lái)想要從事什么樣的工作，希望得到什么樣的人生等問(wèn)題的思索使大學(xué)生心理起伏大，如果沒(méi)有適時(shí)的引導(dǎo)，容易誘發(fā)心理障礙。

三、大學(xué)生心理健康問(wèn)題的解決及防御

大學(xué)生處在人生第二次“斷乳期”，在生理和心理層面都會(huì)發(fā)生很大的變化。一旦處理欠妥，就會(huì)引起不可忽視的社會(huì)危機(jī)。針對(duì)以上所提及的大學(xué)生心理健康問(wèn)題，如何進(jìn)行避免和有效引導(dǎo)勢(shì)在必行。

(一)進(jìn)行心理健康教育，加強(qiáng)心理健康宣傳

學(xué)校應(yīng)該嚴(yán)格按照大綱中的要求。利用各種途徑宣傳心理健康的重要性以及相關(guān)的心理健康知識(shí)。通過(guò)開(kāi)設(shè)心理健康教育課程等方式普及高校師生心理健康知識(shí)高師院校，把教育學(xué)、心理學(xué)課程作為大學(xué)生公共課程。設(shè)為必修課或選修課，以課堂講授為主，系統(tǒng)傳授心理衛(wèi)生知識(shí)：以經(jīng)常舉辦講座為輔，開(kāi)闊學(xué)生的心理視野，擴(kuò)展學(xué)生心理健康教育的知識(shí)面。

(二)培養(yǎng)學(xué)生良好的人格品質(zhì)

1、要樹(shù)立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。對(duì)人生有一個(gè)正確的態(tài)度和看法，站得高、看得遠(yuǎn)，胸懷開(kāi)闊、積極樂(lè)觀。正確分析和解決在學(xué)業(yè)、工作、交友、擇業(yè)等方面的問(wèn)題，駕馭好人生的方向標(biāo)。

2、正確地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和悅納自己大學(xué)生應(yīng)充滿自信，不苛求自己。不求全責(zé)備，不妄自尊大，亦不妄自菲??；要揚(yáng)長(zhǎng)避短，從自身實(shí)際出發(fā)制定發(fā)展目標(biāo)，客觀評(píng)價(jià)和悅納自己。有助于心理健康。

4、心理健康咨詢體系的建立

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Abstract:Thearticlemainlythepsychologicallyhealthyeducationquestionwhichdevelopedtothesportsteachingaspecthascarriedonthediscussion,onthepresentuniversitystudent''''spsychologicalcondition,elaboratedtheuniversitysportsteachingtothestudentpsychologyeducation''''sspecialfunction,andproposedraisedthestudenthealthypsychologyinthesportsteachingthemethodandtheway.

keyword:Universitysportsteaching;Psychologicallyhealthy;Functionandway

前言

近年來(lái)，大學(xué)生因心理疾病、精神障礙等原因不惜傷害自己和他人的案例時(shí)有發(fā)生，且有上升的趨勢(shì)，引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注和深刻反思。大力推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作，成為擺在高等學(xué)校面前的一項(xiàng)重要任務(wù)。體育學(xué)科在幫助學(xué)生改善心理困擾，糾正心理缺陷，克服心理障礙，開(kāi)發(fā)心理潛能，提高心理品質(zhì)等方面，具有其它學(xué)科無(wú)法替代的特殊作用，是實(shí)施心理健康教育的載體和工具。

一、心理健康的現(xiàn)狀

學(xué)校教育的目的就是培養(yǎng)社會(huì)所需要的身心全面發(fā)展的跨世紀(jì)人才。聯(lián)合國(guó)世界性組織（WHO）認(rèn)為：“健康，不但是沒(méi)有身體缺陷和疾病，還要有完整的心理，心理狀況和社會(huì)適應(yīng)能力。”那么，我國(guó)大學(xué)生的心理狀況如何？2006年在“5.25”大學(xué)生心理健康日之際，浙江理工大學(xué)信息電子學(xué)院心理素質(zhì)拓展中心開(kāi)展了一次有關(guān)大學(xué)生心理壓力的隨機(jī)調(diào)查，此次調(diào)查結(jié)果顯示：近六成大學(xué)生心理壓力大。在廣東高校中，如果算上郁悶、焦慮等輕微癥狀則高達(dá)40％。如此驚人的數(shù)字提醒人們，大學(xué)生的心理教育問(wèn)題已迫在眉睫，不容忽視，心理教育勢(shì)在必行。如何開(kāi)展心理健康教育，如何根據(jù)高校體育特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生的心理健康狀況，通過(guò)高校體育教育手段來(lái)促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，這一方面值得我們深入探討。

二、體育對(duì)心理健康教育的特殊功能

高校體育活動(dòng)主要包括體育教學(xué)及各類競(jìng)賽等，是指學(xué)生在體育教師有目的、有計(jì)劃、有組織的指導(dǎo)下，積極主動(dòng)地掌握系統(tǒng)的體育衛(wèi)生保健知識(shí)技術(shù)與技能，鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康、發(fā)展個(gè)性，形成良好思想品德的學(xué)習(xí)與實(shí)踐活動(dòng)統(tǒng)一的過(guò)程。在這一過(guò)程中，學(xué)生要承受一定的生理及心理負(fù)荷，人際交往頻繁，使學(xué)生在生理健康得到提高的同時(shí)，也對(duì)心理健康產(chǎn)生積極的影響。筆者從以下幾個(gè)方面談?wù)劯咝ｓw育對(duì)學(xué)生心理健康教育的特殊功能與作用：

（一）調(diào)控情感情緒，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和消除學(xué)生心理障礙

情緒是心理健康的晴雨表，學(xué)生在體育活動(dòng)過(guò)程中的行為、表情、意志等外在表現(xiàn)是其心理狀態(tài)的真實(shí)反映，在運(yùn)動(dòng)中很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。通過(guò)體育鍛煉，可以減緩和治療某些心理障礙和心理疾病，使緊張、憂愁、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得以宣泄，使人輕松愉快，心情舒暢。目前國(guó)內(nèi)外研究認(rèn)為運(yùn)動(dòng)鍛煉能改善人的心理狀態(tài)，消除心理障礙和治療心理疾病。美國(guó)一位心理學(xué)家對(duì)大學(xué)生作跑步試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)跑步能成功減輕大學(xué)生在考試期間的焦慮情緒，經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人普遍體會(huì)到，打打球、跑跑步、練練拳等，會(huì)使緊張的情緒得到松弛。

（二）改善機(jī)體健康狀況，為心理健康提供物質(zhì)基礎(chǔ)

體育運(yùn)動(dòng)最大的特點(diǎn)，就是通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)的方式直接改變?nèi)嗽诎察o狀態(tài)下生理、心理活動(dòng)方式。促使身體各機(jī)能系統(tǒng)進(jìn)入積極活動(dòng)狀態(tài)，從而使全身血液循環(huán)加快，各器官處于高度興奮和活躍狀態(tài)，把安靜時(shí)處于長(zhǎng)期關(guān)閉狀態(tài)的毛細(xì)血管、肺泡、肌纖維和神經(jīng)細(xì)胞盡可能地激活起來(lái)，從而使各器官的血液獲得充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。健康的機(jī)體、良好的神經(jīng)系統(tǒng)和各部分機(jī)能系統(tǒng)是人的心理發(fā)展的生理基礎(chǔ)，也是保證人們心理健康的一種物質(zhì)前提。

（三）培養(yǎng)良好心理素質(zhì)，促進(jìn)意志品質(zhì)和性格特征的發(fā)展

學(xué)校體育通過(guò)教學(xué)和各項(xiàng)體育競(jìng)賽等身體活動(dòng)形式，采用公開(kāi)的、共同認(rèn)可的方式和規(guī)則，進(jìn)行挑戰(zhàn)極限、超越自我的競(jìng)爭(zhēng)活動(dòng)，在這一過(guò)程中使學(xué)生體驗(yàn)生命存在的價(jià)值、生命延續(xù)的價(jià)值和超越生命的價(jià)值，使他們承受挫折與失敗的能力得到鍛煉，有利于培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性與自制力，培養(yǎng)人的勇敢果斷、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，培養(yǎng)公平競(jìng)爭(zhēng)與創(chuàng)新意識(shí)以及團(tuán)結(jié)協(xié)作與開(kāi)拓進(jìn)取的精神。這些都是心理健康不可缺少的。

（四）發(fā)展認(rèn)知能力，提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力

通過(guò)運(yùn)動(dòng)可發(fā)展認(rèn)知能力，減少認(rèn)知障礙，改善人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，維護(hù)心理健康。同時(shí)從社會(huì)學(xué)角度看體育游戲、競(jìng)技體育和體育競(jìng)賽實(shí)質(zhì)上是社會(huì)生產(chǎn)和社會(huì)生活的一種模擬，體育精神是現(xiàn)代社會(huì)精神的縮影，許多教學(xué)活動(dòng)的內(nèi)容和形式實(shí)質(zhì)上就是對(duì)社會(huì)生活的一種模擬。在這些活動(dòng)中，學(xué)生將獲得成功與失敗、優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)、群體與個(gè)體、合理與不合理等種種體驗(yàn)，將對(duì)學(xué)生情感的陶冶!人格的塑造人生觀和價(jià)值觀的確立起到積極的促進(jìn)作用。

三、在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康心理的方法與途徑

（一）用教師良好的心理品質(zhì)感染學(xué)生

學(xué)生心理健康與否同教師的心理健康與否有著密切的關(guān)系。只有心理健康的教師，才能教育出心理健康的學(xué)生。因此，作為一名教師在教學(xué)的過(guò)程中要不斷提高自身各方面的素質(zhì)，應(yīng)具備奮發(fā)向上、積極進(jìn)取的敬業(yè)精神；要深入到學(xué)生中去，了解他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛(ài)好，了解學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，要做到因材施教；教師還要具有良好的言談舉止、規(guī)范的動(dòng)作示范和熱愛(ài)學(xué)生的情感，使學(xué)生在與教師的交往中受到良好的熏陶。

（二）精簡(jiǎn)競(jìng)技體育內(nèi)容，滿足不同學(xué)生心理需要

由于競(jìng)技體育內(nèi)容大多對(duì)身體素質(zhì)要求很高，技術(shù)的結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，學(xué)生很難掌握，且易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，造成很多學(xué)生對(duì)此望而生畏。因此，在選擇教學(xué)內(nèi)容時(shí)，要貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，減少競(jìng)技體育的內(nèi)容，降低動(dòng)作技術(shù)難度，突出體育課程健身與娛樂(lè)的功能。內(nèi)容要少而精，易于掌握，易于開(kāi)展，利于終身鍛煉，并且效果明顯，使更多的學(xué)生在體育活動(dòng)中獲得最大的成就感和滿足感，從而達(dá)到鍛煉身體!促進(jìn)身心健康的目的。

（三）以學(xué)生為主體，豐富教學(xué)形式，落實(shí)心理健康教育的任務(wù)

作為一名體育教師，在教學(xué)中，要以學(xué)生為主體，要研究學(xué)生的身體狀況、運(yùn)動(dòng)技能和教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)，更要研究學(xué)生的心理，掌握他們的心理活動(dòng)規(guī)律，要把學(xué)生的“身”、“心”統(tǒng)一到體育課上來(lái)，從而使體育課能向著更完善的方向發(fā)展。教學(xué)中要體現(xiàn)心理健康教育。首先，應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣，學(xué)生只有對(duì)學(xué)習(xí)本身發(fā)生興趣，才能主動(dòng)而愉快地去學(xué)習(xí)。因此，在安排教學(xué)計(jì)劃時(shí)，我們可以選擇適合他們的生理、心理特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。青少年學(xué)生的肌肉及體力均在逐年增長(zhǎng)，骨骼尚在發(fā)育之中，因此，對(duì)學(xué)生要開(kāi)展多種項(xiàng)目練習(xí)，運(yùn)動(dòng)量逐漸增大，避免對(duì)身體造成大的生理負(fù)擔(dān)。青少年男、女生在體力、生理特點(diǎn)上有顯著差異。因此，鍛煉項(xiàng)目、鍛煉時(shí)間及進(jìn)度的安排都應(yīng)分別對(duì)待。這就需要教師采用多種教學(xué)形式，創(chuàng)造寬松環(huán)境，營(yíng)造良好氛圍，使課堂教學(xué)生動(dòng)活潑。如采用教學(xué)競(jìng)賽、教學(xué)評(píng)比、活動(dòng)性游戲及音樂(lè)伴奏等教學(xué)形式，并在學(xué)生情緒高漲時(shí)，有意識(shí)地加大運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，這樣不僅活躍了課堂氣氛，也會(huì)提高教學(xué)質(zhì)量。其次，我們還通過(guò)有意識(shí)地設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，有目的地引導(dǎo)學(xué)生，促進(jìn)他們心理的健康發(fā)展。比如，在快速跑游戲中，教師不分組、不定項(xiàng)目，可讓學(xué)生自由組合成幾個(gè)小組，每個(gè)小組自己確定比賽內(nèi)容和方法，學(xué)生可以根據(jù)自己的愛(ài)好來(lái)選擇比賽的內(nèi)容和方法，這不僅有利于活躍課堂氣氛，也提高了學(xué)生的創(chuàng)造能力。

（四）樹(shù)立體育教師身心健康的新形象

新型的體育教師應(yīng)更新觀念和認(rèn)識(shí)，在確保自身身心健康的同時(shí)也要加強(qiáng)心理健康、衛(wèi)生保健等方面的學(xué)習(xí)和研究，鼓勵(lì)其在教學(xué)中進(jìn)行各種積極嘗試，提高體育教學(xué)的科學(xué)化水平，以健康的身心和豐富的知識(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的宣傳、教育工作，切實(shí)幫助學(xué)生解決心理困惑，緩解心理壓力。

四、結(jié)論和建議

大學(xué)生心理健康教育是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要社會(huì)、學(xué)校和家庭等各方面的配合和關(guān)注。高校體育要確定相應(yīng)的教育內(nèi)容、教育方法，更好地為大學(xué)生心理健康服務(wù)，使他們擁有健康體魄、健全心理和完善人格，以便更好適應(yīng)急劇變化的社會(huì)環(huán)境。

1.學(xué)生健康問(wèn)題是人才培養(yǎng)的關(guān)鍵問(wèn)題。學(xué)校體育不僅在健身方面，更在健心方面和適應(yīng)社會(huì)能力方面起著至關(guān)重要的作用，是學(xué)生素質(zhì)教育的重要載體。

2.學(xué)校體育教學(xué)活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)鍛煉能及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理障礙或心理缺陷。因此要求教師在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中多注意學(xué)生的心態(tài)，并正確引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理健康治療。

3.建議高校將心理健康教育目標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)與體育學(xué)科的特點(diǎn)有機(jī)結(jié)合并具體化，制定出適合各種學(xué)生群體，各個(gè)年齡階段，具有一定信度和效度的心理健康檢測(cè)和評(píng)量。

【參考文獻(xiàn)】

[1]王啟明，等.體育與心理潛能開(kāi)發(fā)[M].北京:人民體育出版社，2003．

篇9

一、活動(dòng)主題

“塑造自己 發(fā)掘心靈的秘密”

二、活動(dòng)時(shí)間

2012年 5 月 1日—— 5 月 31 日

三、主辦單位

體育學(xué)院

四、承辦單位

體育學(xué)院心理健康權(quán)益部

五、活動(dòng)對(duì)象

體院全體學(xué)生（主要針對(duì)11級(jí)、10級(jí)、09級(jí)同學(xué)）

六、活動(dòng)內(nèi)容

心理健康知識(shí)宣傳、主題簽名活動(dòng)、心理健康教育主題班會(huì)、心理趣味游戲、心理健康 知識(shí)的競(jìng)賽（問(wèn)卷的形式）

七、活動(dòng)宣傳方式

1、橫幅：兩條橫幅掛于教學(xué)樓前。

2、海報(bào)：以心理健康活動(dòng)月主題出海報(bào)。

3、操場(chǎng)宣傳欄：以宣傳心理活動(dòng)月活動(dòng)為中心做噴繪。

4、我手?jǐn)y我心：將本學(xué)期每期宣傳報(bào)粘貼到宣傳欄。

八、活動(dòng)安排

1、主題簽名活動(dòng)

活動(dòng)時(shí)間： 5 月 6日—— 5月7 日

活動(dòng)地點(diǎn)：電信路口

活動(dòng)形式：制作一條“塑造自己 發(fā)掘心靈的秘密”的橫幅，請(qǐng)其他學(xué)生參與簽名，積極響應(yīng)本次健康月活動(dòng)。

2、心理健康教育主題班會(huì)

活動(dòng)地點(diǎn)：各班教室

活動(dòng)形式：為普及心理健康知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立科學(xué)的心理健康理念，教育學(xué)生學(xué)會(huì)增強(qiáng)自信心的方法，提高全校學(xué)生心理素質(zhì)，各班開(kāi)展以“塑造自己 發(fā)掘心靈的秘密”或者學(xué)校心理健康主題為主題的心理健康主題班會(huì)活動(dòng)。

3、心理趣味游戲

活動(dòng)地點(diǎn)新田徑場(chǎng)

活動(dòng)形式：以游戲的方式進(jìn)行。

4、心理健康知識(shí)的競(jìng)賽（問(wèn)卷的形式）

活動(dòng)時(shí)間：2012年 5 月 19 日

活動(dòng)背景：從全面貫徹教育方針，全面實(shí)施素質(zhì)教育，培養(yǎng)社會(huì)主義合格建設(shè)者和可靠接班人的高度來(lái)開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作。增強(qiáng)心理健康教育工作的專業(yè)化水平和普及化程度，在豐富的校園文化生活中促進(jìn)我院德育的整體構(gòu)建。經(jīng)研究決定，在我院舉辦大學(xué)生心理健康知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)。

活動(dòng)目的：引導(dǎo)廣大同學(xué)積極關(guān)注自身和他人的心理健康，學(xué)習(xí)心理健康的基本知識(shí)，學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，提高個(gè)人心理素質(zhì)。豐富校園生活，營(yíng)造積極、健康、高雅的校園氛圍，陶冶大學(xué)生的情操。增強(qiáng)同學(xué)們的相互關(guān)懷與支持意識(shí)，提高溝通能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。促使同學(xué)們更加積極的參與學(xué)校心理健康教育活動(dòng)，促進(jìn)我校心理健康教育工作的開(kāi)展。

競(jìng)賽規(guī)則：

初賽階段：每班指派八名選手參加選拔考試，根據(jù)每班八名選手的平均成績(jī)決定取分?jǐn)?shù)較高的前六個(gè)班進(jìn)入決賽。

決賽階段：每班指派三名選手代表班進(jìn)行比賽?；A(chǔ)分100分。比賽試題分三階段作答。

必答題階段：此階段大屏幕上會(huì)顯示出題目，選手三人一組把答案寫(xiě)在答題板上，時(shí)間到后雙手向外舉起題板。答對(duì)加10分，答錯(cuò)減10分。

搶答題階段：此階段大屏幕上會(huì)顯示出題目，主持人宣告“開(kāi)始搶答”（搶答階段：先弄破氣球者搶答成功）。搶到題目后答對(duì)加10分，答錯(cuò)減10分，若不按規(guī)則搶答，例如：超前搶答，即減10分。

最后，在競(jìng)賽結(jié)束時(shí)我們將決出第一名一個(gè)，第二名兩個(gè)，第三名三個(gè)。（獎(jiǎng)勵(lì)細(xì)則：第一名的每位參賽選手獲得價(jià)值40元得獎(jiǎng)品，第二名的每位參賽選手獲得價(jià)值25元的獎(jiǎng)品，第三名的每位參賽選手獲得價(jià)值15元的獎(jiǎng)品，）

五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

支 出 項(xiàng)目

金額（元）

計(jì) 算 根 據(jù) 及 理 由

備注

橫幅兩條

96

氣球、

20

2包（單價(jià)10元）

獎(jiǎng)品

405

120+150+135

筆

50

20+30

服裝

200

20*10

合 計(jì)

篇10

關(guān)鍵詞 高校體育教學(xué) 健康心理 積極作用

現(xiàn)在，大學(xué)生由于面臨學(xué)業(yè)、就業(yè)、自身生理和心理等諸多方面的壓力，導(dǎo)致時(shí)有抑郁癥、焦慮癥和強(qiáng)迫癥等心理疾病的發(fā)生，更多的學(xué)生通宵玩樂(lè)、酗酒、嗜煙等。這一現(xiàn)象雖屬少數(shù)，但為防止其擴(kuò)展，應(yīng)該加以重視。因此，高校體育教育的積極開(kāi)展尤為重要，尤其應(yīng)該重視有心理異常的學(xué)生的特別教育。由此看來(lái)：高校體育教育對(duì)大學(xué)生心理健康影響重大。

一、大學(xué)生心理障礙的主要體現(xiàn)

學(xué)生雖進(jìn)入大學(xué)，雖然自由時(shí)間很多，但也有緊張學(xué)習(xí)上的壓力，有的同學(xué)受不了，就會(huì)出現(xiàn)上課不能集中精神的狀況，影響學(xué)習(xí)效果，繼而出現(xiàn)心理障礙。大學(xué)生年輕有朝氣，身心正蓬勃發(fā)展，已具有獨(dú)立思考能力，求勝心和自尊心很強(qiáng)，情緒容易波動(dòng)，進(jìn)而出現(xiàn)認(rèn)知偏差?？赡荏w現(xiàn)為自傲。以自我為主，自我感覺(jué)良好，而且認(rèn)為別人滿是缺點(diǎn)。第二，自卑。覺(jué)得別人都很優(yōu)秀，而認(rèn)為自己滿是缺點(diǎn)。第三，虛榮。虛榮心強(qiáng)，喜歡別人有意無(wú)意的或許只是臺(tái)面上的稱贊。此外，最重要的是人際交往出現(xiàn)障礙。大學(xué)生有自我獨(dú)立的渴求，所以會(huì)強(qiáng)迫自己獨(dú)立，去結(jié)交新朋友，然而心理不能承受，就會(huì)造成人際交往的障礙。

二、高校體育主要教學(xué)內(nèi)容

體育教育意在鍛煉身體、強(qiáng)健體魄，是高校教育的重要組成，主要通過(guò)體育知識(shí)和技能來(lái)教學(xué)。體育教育可以促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉，加快新陳代謝，有助身體成長(zhǎng)發(fā)育，有助大腦技能成熟，有助提高學(xué)生對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)能力。

體育老師進(jìn)行的體育教學(xué)中，不管是進(jìn)行體育知識(shí)和技能的教學(xué)，還是組織的各項(xiàng)體育活動(dòng)，都對(duì)學(xué)生心理健康影響重大。老師是傳道授業(yè)解惑者，老師的一言一行也都對(duì)學(xué)生的影響深遠(yuǎn)，所以體育老師除了進(jìn)行體育方面的教育，也需要進(jìn)行思想道德的教育。時(shí)展迅速，現(xiàn)在學(xué)校的體育教育范圍更廣，各方面都更完善，除了進(jìn)行體育課程教學(xué)，還要指導(dǎo)課外的鍛煉，還要通過(guò)各方面來(lái)提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣。體育教學(xué)重要注重學(xué)生體育精神的培養(yǎng)，體育競(jìng)賽要遵循“友誼第一，比賽第二”的原則，要有競(jìng)技精神，勇于拼搏、能吃苦耐勞、不輕言放棄、不懼怕失敗，如此，才能更好實(shí)現(xiàn)體育精神與體育鍛煉的融合，讓體育鍛煉更有意義和價(jià)值。

三、高校體育教育如何促進(jìn)大學(xué)生心理教育

（一）高校體育教學(xué)有助于大學(xué)生智力活動(dòng)的開(kāi)展，對(duì)大學(xué)生智力的發(fā)展有很重要積極作用

高校體育教育可以促進(jìn)大學(xué)生加強(qiáng)智力活動(dòng)，同時(shí)高校體育教育與大學(xué)生的心理健康教育有一定的關(guān)聯(lián)，而智力的提高也有助于心理活動(dòng)的開(kāi)展。然而，學(xué)生的學(xué)習(xí)能否有所成就，不只是依據(jù)進(jìn)行心理健康活動(dòng)的開(kāi)展，也要注意一些非智力方面的教育。譬如學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)觀念、學(xué)習(xí)態(tài)度、自身獨(dú)立性等。大學(xué)生一定要注重心理健康形成，才能更好地學(xué)習(xí)和生活工作。

（二）體育教育有助于培養(yǎng)和完善大學(xué)生品格

高校體育教學(xué)主要是進(jìn)行體育知識(shí)和技能的教學(xué)，體育技能也就是體育鍛煉，它可以鍛煉學(xué)生的體質(zhì)，強(qiáng)健體魄；增強(qiáng)學(xué)生自信心，有助于學(xué)生更好地自我定位，對(duì)自身合理定位，做自己能力所能及的事；對(duì)學(xué)生擴(kuò)大交際圈，也有幫助；更有助于學(xué)生開(kāi)闊胸襟和氣魄，對(duì)大學(xué)生健康心理的形成具有十分重要的作用。舉行體育活動(dòng)，可以提高學(xué)生的交際能力，幫助學(xué)生正確價(jià)值觀的形成，有助于學(xué)生擁有健康積極樂(lè)觀的心態(tài)，有助于學(xué)生日后對(duì)所遇的困難挫折的積極應(yīng)對(duì)，不怕困難，勇于面對(duì)困難，選擇了就敢于堅(jiān)持等等堅(jiān)毅品格的養(yǎng)成。

（三）高校體育教育可促進(jìn)大學(xué)生對(duì)美的追求和創(chuàng)造

高校體育教學(xué)不只是有助于大學(xué)生智力的發(fā)展，還有助于大學(xué)生提升自我修養(yǎng)，因此，體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生全面發(fā)展有積極作用。對(duì)美的欣賞能力是大學(xué)生應(yīng)該有的素養(yǎng)，所以對(duì)體育教育的加強(qiáng)，可以促進(jìn)學(xué)生自身美感和審美能力的提高。

四、高校體育教育對(duì)大學(xué)生心理健康教育的積極作用

（一）高校體育教育有利于大學(xué)生健康心理的培養(yǎng)和發(fā)展

在教學(xué)中，對(duì)智力的教育占有最重要的地位，因此，要不斷對(duì)大學(xué)生進(jìn)行智力訓(xùn)練和提升。大學(xué)生智力發(fā)展趨于成熟，但每個(gè)人有所不同，所以教學(xué)也要考慮到不同水平的同學(xué)，因材施教，從學(xué)生自身素質(zhì)出發(fā)進(jìn)行智力訓(xùn)練。其次，是情感教育的重要性，高校體育教學(xué)要注重學(xué)生的情感教育，大學(xué)生尚處于情緒起伏較大的時(shí)期，而且多數(shù)時(shí)候難以自我控制。因此進(jìn)行高校體育教育一定要注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行情感教育，才能幫助他們健康積極地學(xué)習(xí)和生活。

（二）高校體育教育中理論課和實(shí)踐課教學(xué)方法和手段

體育教育課程分理論課與實(shí)踐課，兩種課程都有各自特有的教學(xué)方法和教學(xué)手段。教學(xué)方法包括：師生問(wèn)答教學(xué)法、情景教學(xué)法、多媒體教學(xué)法、教師引人教學(xué)法等；教學(xué)手段包括：分等級(jí)教學(xué)、課下補(bǔ)習(xí)和考試等。