導(dǎo)言：作為寫作愛好者，不可錯(cuò)過為您精心挑選的10篇消防演練的方法，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

大多數(shù)的詩歌都有優(yōu)美的詞句，其中蘊(yùn)含作者飽滿的情感，讀來能夠給人以精神的享受，激發(fā)人豐富的想象。在朗誦詩歌時(shí)，我們不能平鋪直敘，而要根據(jù)詩歌內(nèi)容確定節(jié)奏，因此，朗誦詩歌可以成為一種對小學(xué)生進(jìn)行節(jié)奏訓(xùn)練的有效方法。在教學(xué)過程中，教師可以為學(xué)生選一些他們熟悉的詩詞，或者是讓學(xué)生背誦一些節(jié)奏比較明快的詩詞，引導(dǎo)學(xué)生在背誦或朗讀過程中帶上自己的感情，使他們感受到詩歌本身所蘊(yùn)含的意境，提高學(xué)生對詩歌的感受能力。

在學(xué)生進(jìn)行朗誦時(shí)，教師可以利用節(jié)奏引領(lǐng)學(xué)生朗誦，也可以讓學(xué)生自己打節(jié)奏，隨著自己的節(jié)奏進(jìn)行朗讀，這樣學(xué)生對節(jié)奏的感受就會(huì)更加直觀、形象。那些熟悉的詩詞不僅能夠有效地激發(fā)學(xué)生對于音樂的興趣，而且能強(qiáng)化學(xué)生的節(jié)奏感，培養(yǎng)他們的協(xié)調(diào)能力。

二、利用課堂游戲?qū)W(xué)生進(jìn)行節(jié)奏訓(xùn)練

心理學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)與他們的參與程度有很大關(guān)系，只有全身心地投入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中，不斷對學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行體驗(yàn)，他們才會(huì)產(chǎn)生最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。小學(xué)生處于認(rèn)識(shí)世界的初級(jí)階段，他們的身心發(fā)展會(huì)產(chǎn)生巨大變化，活潑好動(dòng)是他們的特色，勇于表現(xiàn)自我是他們向客觀世界尋求肯定的一種表現(xiàn)，對每一個(gè)未知的事物，他們都抱有強(qiáng)烈的熱情和興趣。

小學(xué)音樂的節(jié)奏結(jié)構(gòu)非常簡單，教材中也有很多生活化的內(nèi)容，那些熟悉的場景很容易激起學(xué)生的參與熱情，充滿律動(dòng)感的節(jié)奏會(huì)使學(xué)生的每個(gè)音樂細(xì)胞都跳動(dòng)起來。因此，在小學(xué)音樂節(jié)奏訓(xùn)練過程中，教師要牢固把握學(xué)生的身心特征與小學(xué)音樂的特點(diǎn)，對教材進(jìn)行深入分析和探索，將學(xué)生在生活中的場景與一些常識(shí)化的內(nèi)容融入音樂節(jié)奏的學(xué)習(xí)中，讓學(xué)生在課堂上能夠?qū)⒖菰锏睦碚撝R(shí)與他們的生活實(shí)際相聯(lián)系，通過一種生動(dòng)、形象的方式進(jìn)行音樂知識(shí)學(xué)習(xí)。

筆者經(jīng)常和學(xué)生一起玩一些與律動(dòng)相關(guān)的游戲，讓他們的肢體運(yùn)動(dòng)與節(jié)奏聯(lián)系起來。我們可以將學(xué)生分成若干個(gè)小組，4-5人為一組，為他們播放一些節(jié)奏強(qiáng)烈的音樂或者由教師親自打節(jié)奏，學(xué)生隨著進(jìn)行拍手、跺腳、擺動(dòng)身體等。有時(shí)候筆者還會(huì)讓學(xué)生排隊(duì)站成一圈，前后踏步或者是舒展手臂。再選幾名學(xué)生扮演鐘表上的時(shí)針、分針和秒針，通過對時(shí)鐘走動(dòng)的模擬感受快慢的節(jié)奏，使學(xué)生感受一秒鐘是大概多久時(shí)間。筆者也經(jīng)常自創(chuàng)一些節(jié)奏形式，或是在教學(xué)中讓學(xué)生即興打節(jié)奏，努力調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，讓他們參與到節(jié)奏的訓(xùn)練中，同時(shí)滿足他們好玩、愛動(dòng)的天性，使節(jié)奏訓(xùn)練得到有效強(qiáng)化。

三、對生活場景進(jìn)行模仿

真實(shí)的生活能夠迅速喚起學(xué)生的熟悉感，讓他們輕松愉快地進(jìn)行音樂學(xué)習(xí)。我們可以從現(xiàn)實(shí)生活中，如大自然發(fā)出的聲音、一些自然現(xiàn)象或人為場景中選取合適的素材，以此激發(fā)學(xué)生興趣，并對其進(jìn)行加工和創(chuàng)作，將節(jié)奏的練習(xí)融入生活場景中，幫助學(xué)生輕松、愉快地掌握節(jié)奏，增強(qiáng)對節(jié)奏的體會(huì)和理解。

在我們對生活場景進(jìn)行模仿并利用它對學(xué)生進(jìn)行節(jié)奏訓(xùn)練的過程中，學(xué)生的心態(tài)一直都會(huì)是輕松自如的，因?yàn)檫@些生活場景都是他們在日常生活中經(jīng)常見到的，他們對此沒有任何壓力，并且對節(jié)奏的知識(shí)的感受非常直觀，學(xué)生的記憶在輕松的環(huán)境中會(huì)更加持久，理解能力也會(huì)隨之增強(qiáng)。

如進(jìn)行音符學(xué)習(xí)時(shí)，筆者就讓學(xué)生先在生活中觀察一些動(dòng)物的走路方式，掌握它們的行走節(jié)拍，將這些節(jié)拍抽象成音符，以一種形象的方式表達(dá)出來。如兔子走路是“啪、啪、啪”，公雞走路是“咔、咔、咔”，小馬跑起來是“噠噠噠、噠噠噠”，等等。當(dāng)學(xué)生模仿出這些動(dòng)物的走路姿態(tài)時(shí)，教師可以結(jié)合學(xué)生動(dòng)作用樂器進(jìn)行彈奏。除此之外，教師也要對生活中的一些聲音進(jìn)行挖掘，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)它們的長短與律動(dòng)的不同，鼓勵(lì)學(xué)生利用象聲詞將這些聲音表達(dá)出來，或是用樂器彈奏出來。

四、有效利用樂器，對學(xué)生進(jìn)行節(jié)奏訓(xùn)練

篇2

在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)活動(dòng)中，語言的表達(dá)、訓(xùn)練有特定的內(nèi)涵，而且還是數(shù)學(xué)課堂教學(xué)活動(dòng)不可缺少的工具，一個(gè)學(xué)生數(shù)學(xué)語言的發(fā)展與數(shù)學(xué)思維的發(fā)展是相輔相成互為前提的，它也是提高數(shù)學(xué)課堂學(xué)習(xí)效率的保證。

一、數(shù)學(xué)語言

笛в镅允且恢鐘斜鷯謐勻揮镅緣目蒲ёㄒ禱語言，是人類數(shù)學(xué)思維長期發(fā)展過程中形成的特殊表達(dá)形式。“特定的教學(xué)背景和特定的教學(xué)內(nèi)容都影響著數(shù)學(xué)教學(xué)中語言的句法、語義及實(shí)效等特點(diǎn)，因?yàn)闊o論形式還是內(nèi)涵，他們都與日常用語不同”。由于小學(xué)生的所學(xué)知識(shí)有限，相對而言所訓(xùn)練的數(shù)學(xué)語言更多傾向于數(shù)學(xué)語言表達(dá)能力的培養(yǎng)。

二、數(shù)學(xué)語言訓(xùn)練的必要性

1.數(shù)學(xué)知識(shí)的特點(diǎn)決定了數(shù)學(xué)語言訓(xùn)練的必要性。小學(xué)數(shù)學(xué)教材中的概念教學(xué)、計(jì)算教學(xué)、應(yīng)用題教學(xué)、幾何初步知識(shí)教學(xué)等有關(guān)基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能教學(xué)的雙邊活動(dòng)中，語言的工具性顯得特別突出。在一定意義上講，“說題”比“做題”更難，也更重要。尤其是小學(xué)生正處在語言發(fā)展期，語言訓(xùn)練就顯現(xiàn)出突出地位。

2.語言與思維的關(guān)系決定了數(shù)學(xué)語言訓(xùn)練的必要性。培養(yǎng)學(xué)生數(shù)學(xué)思維能力的主陣地在課堂。如何在教學(xué)中檢驗(yàn)每個(gè)學(xué)生是否開動(dòng)了大腦這個(gè)思維的機(jī)器，思考的是否正確，想的是否有條理、有依據(jù)，使學(xué)生能更積極主動(dòng)地發(fā)現(xiàn)問題，分析問題和解決問題，還要靠思維的工具――“語言”來檢驗(yàn)。因此數(shù)學(xué)語言既是數(shù)學(xué)思維的載體，又是數(shù)學(xué)思維的具體體現(xiàn)；它既是表達(dá)的工具，又是交流的工具。

三、訓(xùn)練數(shù)學(xué)語言要注意的四個(gè)方面

1.教師要規(guī)范自己的數(shù)學(xué)教學(xué)語言。教師在課堂上要注意語言的運(yùn)用，具體地說，應(yīng)做到以下兩點(diǎn)。一是教師的言語必須合乎一般的語法規(guī)則和邏輯要求。課堂上教師講話的句子要完整、流暢，句子中的主要成分和附加成分要清晰、明確，對判斷、推理的程序把握要準(zhǔn)確，做到說話時(shí)條理清楚、層次分明、因果關(guān)系恰當(dāng)。二是教師要使用規(guī)范的數(shù)學(xué)語言。

2.培養(yǎng)學(xué)生理解數(shù)學(xué)語言的能力。首先，對學(xué)生語言上的缺陷，教師不能有半點(diǎn)疏忽。例如問：“什么是質(zhì)數(shù)？”有的同學(xué)回答：“能被1和它本身整除的數(shù)叫質(zhì)數(shù)?！庇谑墙處焼枺骸?能被1整除嗎？能被它本身整除嗎？那么8是不是質(zhì)數(shù)？”學(xué)生立即發(fā)現(xiàn)自己表達(dá)錯(cuò)了，應(yīng)該是：“只能被1和它本身整除的數(shù)叫做質(zhì)數(shù)。”彌補(bǔ)了該生語言的缺陷，強(qiáng)化了正確的概念。其次，在數(shù)學(xué)課堂教學(xué)中，教師要培養(yǎng)學(xué)生將生活語言、書面語言和數(shù)學(xué)語言相互轉(zhuǎn)化，這是訓(xùn)練學(xué)生語言表達(dá)能力的重要方法。

3.教師要給學(xué)生設(shè)計(jì)“思維模式”去模仿。例如數(shù)學(xué)倍數(shù)應(yīng)用題，可以這樣教學(xué)?！靶∶饔屑t花四朵，黃花是紅花的三倍，黃花有幾朵”。教師提問：（1）誰和誰比？（2）把誰的朵數(shù)看成單位“1”？（3）黃花有這樣的幾份？（4）求黃花有多少朵就是求什么？用什么法則計(jì)算？這樣學(xué)生根據(jù)教師所給的思路，去講去說，再讓學(xué)生用自己的話說，反復(fù)練。在不知不覺中，加深了對知識(shí)的理解，并學(xué)會(huì)了用數(shù)學(xué)語言。

4.不同的教學(xué)內(nèi)容提供了不同的訓(xùn)練手段

（1）概念教學(xué)。首先，要引導(dǎo)好學(xué)生學(xué)會(huì)抓住概念、性質(zhì)或公式中的關(guān)鍵詞語，用數(shù)學(xué)語言描述，避免表述不全、分類錯(cuò)誤甚至亂造術(shù)語、曲解概念，對于概念、性質(zhì)中限定的話不能隨意刪簡、添加。如積的變化規(guī)律不能說“在乘法中，一個(gè)因數(shù)擴(kuò)大（或縮?。┤舾杀叮e也跟著擴(kuò)大（或縮?。┫嗤谋稊?shù)”，漏掉了“一個(gè)因數(shù)不變”這樣的首要前提。其次，判斷一個(gè)概念正說與反說的正誤也是訓(xùn)練學(xué)生的重要手段。如“自然數(shù)都是整數(shù)”與“整數(shù)就是自然數(shù)”的區(qū)分判斷；諸如此類的概念正、反說法判別能夠加強(qiáng)學(xué)生對概念的理解和認(rèn)識(shí)，更是訓(xùn)練學(xué)生數(shù)學(xué)語言、數(shù)學(xué)思維的一個(gè)重要方面。

（2）計(jì)算題教學(xué)。在教學(xué)中，根據(jù)一定的邏輯順序，教給學(xué)生思維的方法，逐漸使學(xué)生的思維具有一定的條理性。如學(xué)習(xí)20以內(nèi)的加減法，要求學(xué)生說出每一道題的算理。就像4+5的思維順序是：利用數(shù)的分解與組成來計(jì)算，因?yàn)?和5組成9，所以4+5=9，又因?yàn)?可以分成4和5，所以9-5=4，9-4=5。按照以上的思維模式要求學(xué)生進(jìn)行“說算理”的語言訓(xùn)練，可以使學(xué)生條理清晰更加深刻地理解口算的原理，從而達(dá)到牢固掌握口算方法的目的。

篇3

關(guān)鍵詞 高中籃球 籃球訓(xùn)練 有效方法

籃球運(yùn)動(dòng)作為整個(gè)體育教學(xué)中的重要教學(xué)項(xiàng)目，不僅在體育必修課程中有著重要的地位和作用，而且在整個(gè)健康選修課程中也有著重要的訓(xùn)練意義，特別是隨著素質(zhì)教育的不斷普及和推進(jìn)，籃球運(yùn)動(dòng)作為全球性的競爭味體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，更是受到了社會(huì)各個(gè)階層和各年齡段的人的追捧；在我國高中體育教學(xué)中，籃球運(yùn)動(dòng)作為必要體育鍛煉項(xiàng)目，更是對素質(zhì)教育和人才興趣培養(yǎng)有著關(guān)鍵性作用，但是針對傳統(tǒng)教學(xué)模式，籃球教學(xué)訓(xùn)練在我國高中階段的教學(xué)訓(xùn)練還存在著很多的弊端和缺陷，因此加強(qiáng)高中籃球訓(xùn)練教學(xué)，推進(jìn)整個(gè)素質(zhì)教育階段籃球教學(xué)的進(jìn)程，提升整個(gè)高中學(xué)生對于籃球的熱情有著重要的意義。

一、當(dāng)前高中籃球訓(xùn)練特點(diǎn)

（一）不夠完善的教學(xué)方式

籃球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)表現(xiàn)在其激烈的競爭性、友好的團(tuán)隊(duì)配合、個(gè)人能力的不斷訓(xùn)練。在當(dāng)前的整個(gè)高中階段的籃球教學(xué)中，大部分的體育老師完全不顧及籃球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)性質(zhì)和特點(diǎn)，只是采取克隆式的教學(xué)模式，不能將技術(shù)、戰(zhàn)略等有機(jī)的結(jié)合進(jìn)行教學(xué)；特別是在一段時(shí)間的簡單講解后，不能e極有效的組織學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的強(qiáng)化訓(xùn)練，從而導(dǎo)致很多學(xué)生在籃球訓(xùn)練課程中做了“逃兵”，只有很少的一部分有興趣的同學(xué)會(huì)進(jìn)行相應(yīng)的簡單練習(xí)，這樣松散的教學(xué)模式，嚴(yán)重影響學(xué)生對于身體素質(zhì)的訓(xùn)練和籃球技術(shù)的培養(yǎng)，不僅會(huì)降低學(xué)生籃球?qū)W習(xí)的積極性，而且也會(huì)導(dǎo)致籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)目的逐漸消失，對整個(gè)高中生的素質(zhì)教育發(fā)展有著嚴(yán)重的阻礙作用。

（二）教學(xué)模式傳統(tǒng)化，教學(xué)內(nèi)容單一化

在高中的籃球教學(xué)訓(xùn)練中，基本的訓(xùn)練項(xiàng)目包括投籃、傳球、接球、運(yùn)球、三步籃、以及簡單的團(tuán)隊(duì)配合等，但是在課程教學(xué)過程中，很多學(xué)生都是應(yīng)付教學(xué)內(nèi)容，特別是收到學(xué)生身體素質(zhì)和天賦能力的限制和影響，很多身體靈活的學(xué)生認(rèn)真訓(xùn)練學(xué)習(xí)，一部分身體素質(zhì)較低，不能高強(qiáng)度的和身體素質(zhì)好的學(xué)生同步進(jìn)行項(xiàng)目訓(xùn)練，久而久之，會(huì)造成嚴(yán)重的教學(xué)進(jìn)度不統(tǒng)一，部分學(xué)生對于籃球的興趣也會(huì)隨之降低；體育教師在進(jìn)行相應(yīng)的籃球教學(xué)過程中，要積極針對每個(gè)學(xué)生的身體特性和個(gè)人能力進(jìn)行有針對性的分層教學(xué)，從而促進(jìn)每個(gè)學(xué)生都能夠積極有效的進(jìn)行籃球訓(xùn)練。

二、素質(zhì)教育改革下改善籃球教學(xué)方式的舉措

（一）采取分層式教學(xué)模式，因材施教

籃球教學(xué)強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練和天賦，所以在進(jìn)行籃球教學(xué)過程中，籃球教師要積極結(jié)合實(shí)際，在動(dòng)作和理論兩個(gè)方面進(jìn)行籃球訓(xùn)練和指導(dǎo)，特別是籃球教師要積極了解每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)狀況、興趣愛好以及個(gè)人天賦等方面，根據(jù)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行有合理有效的教學(xué)；同時(shí)籃球訓(xùn)練過程中，籃球老師要結(jié)合每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)和技術(shù)能力對全體學(xué)生進(jìn)行合理分組，進(jìn)行對抗性訓(xùn)練，特別是在進(jìn)行分層式教學(xué)時(shí)，要及時(shí)講解和補(bǔ)充技術(shù)上的籃球知識(shí)，讓起步較高的學(xué)生積極有效的進(jìn)行，技術(shù)較差的學(xué)生，老師要積極引導(dǎo)訓(xùn)練，促進(jìn)整體學(xué)生的共同進(jìn)步和發(fā)展。

（二）采取心靈教學(xué)，將“籃球精神融”入籃球教學(xué)

籃球教學(xué)過程中，興趣是促進(jìn)整個(gè)籃球教學(xué)進(jìn)程的最大動(dòng)力，由于受到個(gè)人興趣愛好的影響，在籃球訓(xùn)練過程中，體育老師要積極講解籃球的運(yùn)動(dòng)精神，培養(yǎng)學(xué)生不拋棄、不放棄的奮斗精神，從學(xué)生內(nèi)心培養(yǎng)他們對籃球產(chǎn)生興趣和愛好，特別強(qiáng)調(diào)籃球本身的友好競爭、熱情、執(zhí)著的精神，在整個(gè)籃球訓(xùn)練過程中，強(qiáng)化每個(gè)人的內(nèi)心品質(zhì)，激發(fā)每個(gè)學(xué)生內(nèi)心對籃球的熱情和愛好，從學(xué)生內(nèi)心世界提升籃球地位，從而保證課堂的有效教學(xué)，促進(jìn)整個(gè)籃球教學(xué)的質(zhì)量。

籃球運(yùn)動(dòng)作為風(fēng)靡全球的競爭性和抗?fàn)幮缘捏w育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其本身就擁有熱情、拼搏的運(yùn)動(dòng)精神，在高中體育教學(xué)課程中強(qiáng)化整個(gè)籃球教學(xué)，不僅能夠在一定程度培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持、拼搏、不服輸、不認(rèn)輸?shù)膱?jiān)強(qiáng)品質(zhì)，而且能夠強(qiáng)化我國高中學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力，增進(jìn)同學(xué)、隊(duì)友之間的友誼。在高中籃球教學(xué)中，要積極了解傳統(tǒng)體育教學(xué)模式，從根本上結(jié)合學(xué)生的個(gè)人特點(diǎn)，采取分層教學(xué)模式，因材施教，從根本上培養(yǎng)學(xué)生對籃球的熱情和興趣，從而促進(jìn)籃球教學(xué)的發(fā)展，推進(jìn)整個(gè)素質(zhì)教育的改革；同時(shí)也在一定程度上鍛煉高中生的身體素質(zhì)，錘煉內(nèi)在品質(zhì)，為社會(huì)和國家培養(yǎng)優(yōu)秀的未來青年。

參考文獻(xiàn)：

篇4

一、小跨高比連梁配筋方案的研究

1．普通配筋連梁的研究。（1）新西蘭坎特伯雷大學(xué)T.Paulay和J.R.Binney的研究。通過對震害的觀察和研究，認(rèn)為要防止脆性的斜拉破壞，就必須使連梁的抗剪承載力等于大于其受彎屈服時(shí)對應(yīng)的剪力值，據(jù)此首先提出應(yīng)給抗彎鋼筋設(shè)置一個(gè)上限。（2）主要由清華大學(xué)方鄂華教授主持完成的研究工作。研究表明連梁的破壞形態(tài)大致可分為彎曲滑移型破壞、剪切型破壞和彎曲剪切型破壞三種。（3）天津市建科院和天津大學(xué)土木系的研究成果，研究表明在反復(fù)荷載作用下混凝土的抗剪承載力下降很多。

2．斜向交叉暗柱式配筋連梁。斜向交叉暗柱式配筋連梁是T.Paulay教授提出的，如圖1所示。試驗(yàn)表明這類連梁在跨高比為1.30的情況下，延性耗能性能良好。但是此方案存在的不足：一是沿梁截面寬度方向的縱筋、箍筋層數(shù)過多，需要的截面寬度一般不小于350mm，從而無法用在層數(shù)不是過多的一般厚度剪力墻的連梁和高層剪力墻中、上部樓層一般厚度的連梁中；二是施工復(fù)雜，應(yīng)用不普遍。

3．沿對角線方向配置斜向交叉鋼筋的連梁

（1）T.Paulay教授的沿對角線方向配置單根鋼筋的配筋方案。綜合以上兩種連梁的優(yōu)點(diǎn)，T.Paulay教授提出了沿對角線方向配置單根鋼筋的配筋方案，如圖2所示。這種連梁施工簡便，適用于不太厚的連梁。（2）美國波特蘭水泥協(xié)會(huì)G.B.Barney和K.N.Shiu等人的研究，研究表明對角斜筋方案表現(xiàn)出了良好的承載能力、延性以及耗能能力。（3）意大利佛羅倫薩大學(xué)L.Galano和A.Vignoli的研究，研究表明在配置交叉斜筋的各構(gòu)件中可以看出混凝土強(qiáng)度的突出影響，混凝土強(qiáng)度較高的構(gòu)件即使對角斜筋不配暗柱箍筋，仍能有效防止過早斜向失穩(wěn)，從而達(dá)到更好的耗能性和延性。（4）重慶建筑工程學(xué)院的研究成果，研究表明這種配筋連梁延性及耗能性能有一定提高，滯回性能也有改善。

4.菱形配筋方案連梁。（1）希臘亞里斯多德大學(xué)G.GPenelis和I.A.Tegos的研究，研究中表明利用菱形配筋方案耗能能力較好，同時(shí)也表明因?yàn)榱庑谓钍芾珜炷恋募s束作用，梁未發(fā)生斜拉劈裂剪切破壞，梁的配筋也比普通配筋方式和交叉斜筋方式少。（2）上海城建學(xué)院戴瑞同教授的研究成果，上海城建學(xué)院戴瑞同教授對菱形配筋形式（如圖3）。

圖3菱形配筋方案

研究得出菱形配筋連梁具有良好的抗震受力性能和滯回特性是一種較理想的連梁配筋形式。

5．三層箍筋方案連梁。綜合以上各種配筋方式的優(yōu)缺點(diǎn)，劉清山博士提出了沿梁截面高度將箍筋分三層布置，箍筋之間通過梁腹構(gòu)造鋼筋來連接新配筋方案，配筋形式（見圖4）。

圖4小跨高比連梁的新配筋方案

研究表明三層箍筋配筋方案利用階梯形箍筋約束混凝土斜壓桿來抵抗壓力，對于對角拉力這種配筋方案利用縱筋與箍筋的合力來抵抗，且能抵抗所有的斜向拉應(yīng)力。綜合能看出三層箍筋配筋方案連梁方案具有抗震性能優(yōu)以及構(gòu)造簡單、施工方便等優(yōu)點(diǎn)，是解決小跨高比連梁問題的一條有效思路。

二、總結(jié)

為了保證小跨高比連梁的抗震性能，國內(nèi)外提出了各種不同的配筋方案也做過大量相關(guān)試驗(yàn)，研究表明抗剪設(shè)計(jì)通常是小跨高比連梁設(shè)計(jì)的關(guān)鍵問題，但是目前的研究并不能根本性解決理論應(yīng)用于工程實(shí)際中的相關(guān)矛盾，綜合比較博士提出的方案具有抗震性能優(yōu)、施工簡便的優(yōu)點(diǎn)，但是我國小跨高比連梁目前仍采用的是普通配筋方案。因此小跨高比連梁目前仍是我國工程界未很好解決的問題，也是我國《混凝土結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)規(guī)范》遺留下來有待解決的關(guān)鍵問題之一，對于這方面的研究，仍有待于更深入、廣泛的研究。

篇5

隨著我國高校在體育上的不斷發(fā)展，尤其是健美操，其在學(xué)生中很受到歡迎和喜愛。但是在的當(dāng)前高校健美操發(fā)展受到不同方面的影響，造成其影響原因主要有三點(diǎn)，一是競技健美操動(dòng)作難度過大，對學(xué)生的身體素質(zhì)要求比較嚴(yán)格，使得學(xué)生很難達(dá)到健美操訓(xùn)練的要求；二是受到專業(yè)師資和場地的限制，使得健美操的普及和推廣不能夠達(dá)到要求；三是在健美操的訓(xùn)練方法以及訓(xùn)練內(nèi)容上過于落后，并且還嚴(yán)重缺乏現(xiàn)進(jìn)的科學(xué)訓(xùn)練方法和理論以及相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容。

一、高校設(shè)立健美操的意義

關(guān)于高校設(shè)立健美操，其不僅是為了提高學(xué)校在體育上的發(fā)展，主要是為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

1.增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，進(jìn)而塑造學(xué)生的形體

教師在開展體育健美操訓(xùn)練的過程中，學(xué)生需要接受比平常還要多的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。健美操就是讓學(xué)生能夠完成具有高強(qiáng)度的動(dòng)作，因而學(xué)生在訓(xùn)練過程中會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作和姿勢不斷的變化，在這個(gè)動(dòng)作中，學(xué)生會(huì)在一定程度上消耗自身的多余脂肪，進(jìn)而能夠有效地增強(qiáng)學(xué)生在身體上的韌性，從而達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生肺活量的目的。另外，對學(xué)生進(jìn)行健美操訓(xùn)練還能夠糾正學(xué)生的姿勢以及培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)。

2.豐富學(xué)校的體育教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)而提高學(xué)校的競爭力

學(xué)校開設(shè)健美操體育課程，不僅豐富了其在體育教學(xué)上的內(nèi)容，還培養(yǎng)了學(xué)生協(xié)作意識(shí)和良好的氣質(zhì)。通過這門課程在一定程度上增加了學(xué)生對高校的喜愛程度，進(jìn)而有效的提高了學(xué)校的名譽(yù)和口碑，從而達(dá)到了提升學(xué)校競爭力的目標(biāo)。

3.減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)

高校開展體育健美操課程，能夠使學(xué)生在比較枯燥乏味的理論教學(xué)中通過運(yùn)動(dòng)來得到緩解，這種方式不僅將學(xué)生在其他學(xué)科的壓力進(jìn)行分解，同時(shí)還達(dá)到了減輕學(xué)習(xí)壓力以及負(fù)擔(dān)的目的。

二、高校健美操的訓(xùn)練方法及訓(xùn)練內(nèi)容

1.操化訓(xùn)練

對學(xué)生進(jìn)行健美操訓(xùn)練，首先就要讓學(xué)生學(xué)會(huì)健美操的基本動(dòng)作、步伐以及體態(tài)，這就是操化訓(xùn)練。關(guān)于操化訓(xùn)練，其基本內(nèi)容就是訓(xùn)練學(xué)生能夠熟練的掌握住健美操的基本動(dòng)作、健美步伐以及標(biāo)準(zhǔn)的身體姿態(tài)，通過這幾種內(nèi)容來將其編設(shè)成基本步法的變形。通過對學(xué)生進(jìn)行操化訓(xùn)練能夠進(jìn)一步的強(qiáng)化學(xué)生在身體上的靈敏度以及肢體動(dòng)作上的協(xié)調(diào)性。教師在對學(xué)生健美操訓(xùn)練的過程中大多都是使用變奏的訓(xùn)練法來培養(yǎng)學(xué)生在操化手型練習(xí)上的靈活性。

2.基本x態(tài)的訓(xùn)練

高校開展健美操還有一個(gè)目的就是讓學(xué)生在健美操訓(xùn)練中能夠?qū)ψ约旱纳硇倪M(jìn)行塑造，對學(xué)生進(jìn)行塑造就要在健美操訓(xùn)練中能夠完成形體以及在舞蹈中的基本動(dòng)作。關(guān)于基本儀態(tài)的訓(xùn)練，其主要就是通過學(xué)生在半樂基本動(dòng)作的訓(xùn)練中來培養(yǎng)其對音樂的樂感以及領(lǐng)悟能力，從而能夠?qū)崿F(xiàn)健美操機(jī)械化的動(dòng)作與音樂相互結(jié)合。學(xué)生在進(jìn)行基本動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)要能夠?qū)⒉煌瑔卧慕∶啦賱?dòng)作進(jìn)行組合，進(jìn)而能夠使這些動(dòng)作逐漸形成一套作品。

3.柔韌訓(xùn)練

在健美操中對學(xué)生進(jìn)行柔韌訓(xùn)練主要就是能夠針對其身體各部位的柔韌性來進(jìn)行強(qiáng)化性的練習(xí)。學(xué)生在進(jìn)行健美操訓(xùn)練時(shí)，先要做好熱身活動(dòng)，然后在通過自主鍛煉或者幫扶式的訓(xùn)練方式來對其在身體柔性和韌性進(jìn)行強(qiáng)化。大多數(shù)的健美操訓(xùn)練方式中，教師讓學(xué)生采用自主式的強(qiáng)化法來進(jìn)行身體柔韌性的訓(xùn)練。關(guān)于自主式強(qiáng)化法，主要就是學(xué)生自己通過不同的方式來實(shí)現(xiàn)對自身在柔性和韌性上的訓(xùn)練，比如轉(zhuǎn)肩、壓腿、踢腿、屈體分腿、大跨跳以及交換腿跳等。除此之外，還采用幫扶式的強(qiáng)化法來練習(xí)，所謂的幫扶式強(qiáng)化法就是有規(guī)定的兩名學(xué)生來借用對方的力度來完成兩人之間的壓腿、對方扳腿在柔韌度上的練習(xí)。

4.力量訓(xùn)練

在健美操訓(xùn)練中，還要注重對學(xué)生在力量上的訓(xùn)練。關(guān)于力量訓(xùn)練，其主要包含三個(gè)主要內(nèi)容，即下肢力量、上肢力量以及腹背力量這三個(gè)。對于這三種力量的訓(xùn)練方式也是不一樣的。在上肢力量訓(xùn)練上，教師要采用專業(yè)的器械設(shè)備來練習(xí)，同時(shí)還要利用靜力支撐相結(jié)合的方式來增強(qiáng)學(xué)生在肩帶和上肢力量，比如讓學(xué)生進(jìn)行俯臥撐、斜身引體或者曲臂垂懸等訓(xùn)練；對于腹背力量的訓(xùn)練，教師可以采用的方式有很多，如懸垂舉腿、俯臥兩頭起以及仰臥起坐等雙人和單人練習(xí)的訓(xùn)練方式；在進(jìn)行下肢訓(xùn)練時(shí)，教師可以采用原地跳蛙、負(fù)重深蹲的方式來進(jìn)行。通過這幾種訓(xùn)練方式在一定程度上提升力學(xué)生在身體上的柔韌性。

結(jié)語

總而言之，高校對學(xué)生在健美操上進(jìn)行訓(xùn)練不僅能夠有效地提升學(xué)生在個(gè)人體育健美操技能以及團(tuán)體健美操的競技技能，還能在一定程度上提升了學(xué)生在體育上的身體素養(yǎng)。作為健美操教師，其在對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，一定要能夠結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)際情況來制定具有針對性的訓(xùn)練方式以及訓(xùn)練內(nèi)容。只有這樣才能夠更好的推進(jìn)高校體育健美操的進(jìn)一步發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

篇6

關(guān)鍵詞 乒乓球 力量素質(zhì) 實(shí)驗(yàn)研究 訓(xùn)練方法

良好的身體素質(zhì)是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的前提，力量素質(zhì)作為各項(xiàng)身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，在乒乓球運(yùn)動(dòng)中顯得更加重要。以江蘇省17屆省運(yùn)會(huì)乒乓球比賽普通組為例，通過調(diào)查了解，當(dāng)比賽進(jìn)行到第四天時(shí)已有多數(shù)運(yùn)動(dòng)員手臂、腰、腿等多處肌肉酸痛，甚至貼上藥膏。結(jié)合實(shí)際情況，通過查閱文獻(xiàn)資料和實(shí)驗(yàn)研究，合理安排訓(xùn)練時(shí)間，制定有效的訓(xùn)練方案。

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象

江蘇大學(xué)體育教育訓(xùn)練專業(yè)乒乓球?qū)ｍ?xiàng)的10名男子運(yùn)動(dòng)員。實(shí)驗(yàn)組5人，年齡19.82±1.01歲，身高177.35±5.79厘米，體重68.10±7.30千克，專業(yè)訓(xùn)練5.52±1.85年。對照組5人，年齡19.57±0.89歲，身高174.84±6.21厘米，體重65.44±5.86千克，專業(yè)訓(xùn)練6.14±2.07年。

（二）研究方法

文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、訪談法、實(shí)驗(yàn)法。

1.實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)：本力量訓(xùn)練方法與標(biāo)準(zhǔn)是經(jīng)過對《國家乒乓球教練員崗位培訓(xùn)教材》與《體能——訓(xùn)練指南》等相關(guān)著作，并根據(jù)實(shí)際情況總結(jié)歸納出的訓(xùn)練方法，具體方案如下：

（1）上肢訓(xùn)練方法：握力器、抓接啞鈴片；正、反握輕杠鈴翻腕3min×3組；臥推6次×3-4組；快推10次×3-4組；雙杠雙臂屈伸；單杠引體向上。

（2）下肢訓(xùn)練方法：肩負(fù)次極限力量做半蹲、全蹲；肩負(fù)中、大重量弓箭步換腿跳；單、雙足連續(xù)多級(jí)跳；跑臺(tái)階；肩負(fù)大重量杠鈴提踵。

（3）腰腹力量訓(xùn)練：仰臥斜板起坐；仰臥兩頭起；負(fù)中等重量做各單項(xiàng)技術(shù)轉(zhuǎn)體動(dòng)作，15次×3-4組。

2.實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)與時(shí)間：本實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練在江蘇大學(xué)乒乓球館進(jìn)行。45″繞臺(tái)跑、45″側(cè)滑步、45″雙搖跳繩均在室內(nèi)完成，擲實(shí)心球在田徑場完成。訓(xùn)練時(shí)間為2013年4月16日-2013年6月30日，每周一、三、五專項(xiàng)訓(xùn)練課之后，時(shí)間約30分鐘，共計(jì)10周。

3.實(shí)驗(yàn)器材：實(shí)心球、球臺(tái)、跳繩、杠鈴、啞鈴、單杠、雙杠等。

二、實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

（一）實(shí)驗(yàn)組與對照組實(shí)驗(yàn)前各項(xiàng)成績對比

實(shí)驗(yàn)組：擲實(shí)心球（米）X=12.60，S=0.91；45″側(cè)滑步（個(gè)）X=36.84，S=1.49；45″雙搖跳繩（個(gè)）X=73.11，S=1.56；45″繞臺(tái)跑（秒）X=16.24，S=0.51。對照組：擲實(shí)心球（米）X=12.68，S=0.72；45″側(cè)滑步（個(gè)）X=37.35，S=1.85；45″雙搖跳繩（個(gè)）X=72.45，S=1.71；45″繞臺(tái)跑（秒）X=15.98，S=0.49。擲實(shí)心球p=0.743；45″側(cè)滑步p=0.672；45″雙搖跳繩p=0.872；45″繞臺(tái)跑p=0.651。

四項(xiàng)成績中45″雙搖跳繩、45秒″繞臺(tái)跑實(shí)驗(yàn)組略好于對照組，擲實(shí)心球、45″側(cè)滑步對照組稍好于實(shí)驗(yàn)組，但四項(xiàng)成績p值均>0.05，無顯著性差異。

（二）實(shí)驗(yàn)組與對照組實(shí)驗(yàn)后各項(xiàng)成績對比

實(shí)驗(yàn)組：擲實(shí)心球（米）X=13.81，S=1.77；45″側(cè)滑步（個(gè)）X=38.12，S=1.46；45″雙搖跳繩（個(gè)）X=74.23，S=2.77；45″繞臺(tái)跑（秒）X=15.39，S=0.51。對照組：擲實(shí)心球（米）X=13.54，S=0.56；45″側(cè)滑步（個(gè)）X=37.71，S=2.49；45″雙搖跳繩（個(gè)）X=73.95，S=3.04；45″繞臺(tái)跑（秒）X=15.69，S=0.47。擲實(shí)心球p=0.614；45″側(cè)滑步p=0.750；45″雙搖跳繩p=0.742；45″繞臺(tái)跑p=0.024。

據(jù)統(tǒng)計(jì)可知，經(jīng)過10周專項(xiàng)力量訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組成績均略高于對照組，其中45″繞臺(tái)跑平均值分別為15.39和15.69，標(biāo)準(zhǔn)差為0.51和0.47，p0.05，無顯著性差異。實(shí)驗(yàn)組各項(xiàng)成績均有不同程度的提高，其中45″側(cè)滑步（p=0.017

三、總結(jié)

經(jīng)過10周的專項(xiàng)力量訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)水平有不同程度的提高，實(shí)驗(yàn)組與對照組各項(xiàng)成績在實(shí)驗(yàn)前后均有顯著性差異。對高校運(yùn)動(dòng)員而言，一方面可以安排單獨(dú)的力量素質(zhì)訓(xùn)練課，根據(jù)肌肉疲勞恢復(fù)水平來合理規(guī)劃訓(xùn)練方案，調(diào)整力量訓(xùn)練周期；另一方面，將技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與專項(xiàng)力量素質(zhì)訓(xùn)練相結(jié)合，以加大多球訓(xùn)練負(fù)荷來代替體能訓(xùn)練，或在技術(shù)訓(xùn)練課結(jié)束前進(jìn)行較短時(shí)間掰手腕、跳繩、蛙跳、俯臥撐、立臥撐等力量素質(zhì)訓(xùn)練。此外，教練員要加強(qiáng)對力量素質(zhì)訓(xùn)練的重視程度，充分利用高校條件設(shè)施，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員制定相關(guān)的科學(xué)的系統(tǒng)的力量素質(zhì)訓(xùn)練方案。訓(xùn)練時(shí)注意訓(xùn)練方法的合理性和周期性，避免肌肉損傷。

參考文獻(xiàn)：

[1] 王文淵，魏子涵.力學(xué)視角下乒乓球?qū)ｍ?xiàng)力量素質(zhì)訓(xùn)練必要性的探討[J].文體用品與科技.2013.11.

篇7

一、影響高校排球教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量的因素

（一）教練因素。排球教學(xué)對教練的各方面水平都有著一定的要求，提高教練素質(zhì)是邁向成功的關(guān)鍵?，F(xiàn)如今有很多教練的專業(yè)能力并不是很強(qiáng)，自身排球技術(shù)就難以符合教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，并且在教學(xué)過程中極易產(chǎn)生遺漏、疏忽現(xiàn)象，對教學(xué)技術(shù)的連貫性要求不嚴(yán)，訓(xùn)練方式仍然沿用傳統(tǒng)手段，致使學(xué)生很難理解排球的規(guī)范性動(dòng)作技術(shù)，造成訓(xùn)練質(zhì)量不斷下降。

（二）學(xué)生因素。學(xué)生身體素質(zhì)參差不齊是導(dǎo)致訓(xùn)練質(zhì)量低下的重要原因。排球訓(xùn)練中，對協(xié)調(diào)能力、爆發(fā)力、體能等因素要求很高，隨著技術(shù)難度越來越大，因身體素質(zhì)不佳所產(chǎn)生的問題也就接踵而來。比如說在扣球訓(xùn)練時(shí)，力量不到位，或者說學(xué)生缺乏集中控制力量的措施，球體便無法落到標(biāo)準(zhǔn)區(qū)域，學(xué)生做不到這一點(diǎn)，掌握排球技能只是一種空談。

二、提升高校排球教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量的有效措施

（一）軟硬結(jié)合式訓(xùn)練法的應(yīng)用。傳統(tǒng)排球訓(xùn)練方式比較單調(diào)，注重接發(fā)球、跑位等動(dòng)作技術(shù)的硬性提升，長此以往，學(xué)生的積極性將大受影響。軟硬結(jié)合式訓(xùn)練法是在硬性訓(xùn)練基礎(chǔ)上開發(fā)而來的，能夠確保排球訓(xùn)練質(zhì)量有效提升。下面我以墊球和傳球技術(shù)為例，探討軟硬結(jié)合式訓(xùn)練法在應(yīng)用過程中需要注意的問題：

第一，墊球。軟硬結(jié)合式訓(xùn)練法在球體的選擇上通常是先軟后硬，這是因?yàn)橄鄬τ睬騺碚f，軟球更加柔軟隨和，發(fā)力時(shí)球體與身體部位碰撞所帶來的疼痛感要小得多，在心理方面不必憂慮，可使學(xué)生集中精神面對訓(xùn)練工作，早日完成技術(shù)定型，后期再使用硬排球進(jìn)行訓(xùn)練。軟排球在墊球技術(shù)訓(xùn)練中存在這樣一種問題，由于球體質(zhì)量輕，往往飛不到指定位置便逐漸下落，因此學(xué)生的墊球位置就不能太靠后，同時(shí)身體也要前傾一定的幅度。此外，如果來球力度較小，學(xué)生就要適當(dāng)加力，確保球體能夠反彈回對方位置。

第二，傳球。傳球訓(xùn)練的要點(diǎn)有二：其一，注意姿勢正確；其二，隨時(shí)調(diào)整自身力度。傳球手要保持高度警惕、緊張，注意排球的一來一回，來球即將與身體接觸的那一刻，學(xué)生在大腦神經(jīng)的指令下，通過手臂將相應(yīng)力量聚合一點(diǎn)而發(fā)出。從“軟式”過渡到“硬式”，學(xué)生對傳統(tǒng)排球訓(xùn)練的畏懼感逐漸減少，有利于高校排球教學(xué)工作的順利進(jìn)行。

（二）培養(yǎng)學(xué)生對排球運(yùn)動(dòng)的興趣。排球訓(xùn)練枯燥、單一，需要教練員給予相應(yīng)的措施辦法，比如在訓(xùn)練工作前，教練在課前制作好相應(yīng)的教學(xué)視頻，其中可以是一些精彩的比賽片段，如中國女排刻苦訓(xùn)練、老黃金一代的奪冠瞬間等等，不僅讓學(xué)生加強(qiáng)對排球訓(xùn)練的重視，也具有一定的教育意義，培養(yǎng)學(xué)生不畏艱難、逆流而上的體育精神。同時(shí)，排球訓(xùn)練應(yīng)避免過于標(biāo)準(zhǔn)的訓(xùn)練方式，要針對每個(gè)人的個(gè)性差異制定訓(xùn)練計(jì)劃，教練應(yīng)及時(shí)跟進(jìn)調(diào)查每個(gè)學(xué)生的進(jìn)度情況，從而做出有效針對，這種做法有利于激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣。

（三）加大資金投資，完善訓(xùn)練設(shè)施。排球運(yùn)動(dòng)有技術(shù)、有強(qiáng)度，提高排球訓(xùn)練質(zhì)量不單單要考慮“人”的因素，還要注意相關(guān)訓(xùn)練設(shè)施是否完善，設(shè)施基礎(chǔ)健全了，學(xué)生的訓(xùn)練水平才能真正提高，同時(shí)也能夠有效避免一些傷病出現(xiàn)。有些高校的排球訓(xùn)練場地不正規(guī)，地面太硬、凹凸不平，排球運(yùn)動(dòng)間距幅度很大，稍不注意就可能引起損傷。所以高校需要對排球教學(xué)重視起來，加大資金投入力度，提高訓(xùn)練設(shè)施水平，完善場館建設(shè)，并做好管理維護(hù)等方面的工作。

篇8

 

1.前言

高等職業(yè)院校中大部分有校級(jí)籃球隊(duì) ,可是種種原因使得高職院校籃球運(yùn)動(dòng)的水平不高 ,有的甚至很低。因此 ,提高高職院校的籃球運(yùn)動(dòng)水平,使其跟上高?；@球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的步伐 ,成為亟待解決的問題,筆者根據(jù)多年帶隊(duì)訓(xùn)練的經(jīng)歷,以及高等職業(yè)院校學(xué)生的身體條件和智力水平較高的特點(diǎn),對炎黃職業(yè)技術(shù)學(xué)院籃球隊(duì)隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練。通過對他們的身體素質(zhì)、技術(shù)水平等指標(biāo)的測試進(jìn)行分析,有針對性的制定訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，找出存在的主要問題。為高等職業(yè)院校的籃球隊(duì)的訓(xùn)練效果提供參考。

2.訓(xùn)練周期的劃分

2.1準(zhǔn)備期:為了參加 2009年12月的江蘇省第十七屆運(yùn)動(dòng)會(huì)高校部乙組男子籃球比賽,從 2009年3月到 2009年 9月,訓(xùn)練內(nèi)容以發(fā)展身體素質(zhì)和提高基本技術(shù)為主,同時(shí)加強(qiáng)心理素質(zhì)和對抗能力訓(xùn)練,運(yùn)動(dòng)量從小到大,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度從大到小。

2.2競賽期:2009年9月到 2009年10月,10月9日到14日參加淮安市大學(xué)生籃球比賽。這個(gè)時(shí)期訓(xùn)練內(nèi)容是進(jìn)一步發(fā)展身體素質(zhì),提高技、戰(zhàn)術(shù)水平和綜合運(yùn)用能力,加強(qiáng)對抗能力和心理素質(zhì)的訓(xùn)練,使運(yùn)動(dòng)員保持良好的競技狀態(tài),運(yùn)動(dòng)量由大到小,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度由小到大練的強(qiáng)度最好要超過比賽的強(qiáng)度,以適應(yīng)比賽的需要。

2.3調(diào)整期:從 2009年10月14日開始,因?yàn)樵诘谝浑A段取得第三名,10月 28日還要進(jìn)行第二階段的復(fù)賽,這半個(gè)月經(jīng)過短暫的調(diào)整過度到第二階段的比賽。調(diào)整期的訓(xùn)練內(nèi)容主要是恢復(fù)性練習(xí),期間打一到兩場中等強(qiáng)度的比賽。

2.4第二競賽期:2009年 11月 1日到 12月 6日,這段時(shí)間的訓(xùn)練內(nèi)容,應(yīng)該根據(jù)比賽中出現(xiàn)的問題,有針對性的進(jìn)行訓(xùn)練,基本內(nèi)容同第一競賽期,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量由大到小,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度由小到大。

3.訓(xùn)練計(jì)劃安排

訓(xùn)練課每周安排 6到9次,利用每天的課外活動(dòng)時(shí)間(2小時(shí))，和晚上（1小時(shí)）進(jìn)行訓(xùn)練,每次訓(xùn)練根據(jù)周期運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的要求來安排,嚴(yán)格控制好運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量,根據(jù)條件,將身體練習(xí)和基本技術(shù)練習(xí)有機(jī)地結(jié)合起來。

3.1專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練方法

3.1.1專項(xiàng)速度素質(zhì)練習(xí)：全場折返跑﹙2分鐘﹚，全場3人8字傳球快速跑﹙3分鐘﹚。運(yùn)球捉人﹙3分鐘﹚

3.1.2專項(xiàng)力量素質(zhì)練習(xí)：每周一次大力量一次小力量。

大力量：負(fù)重推舉和臥推，﹙4組×12次﹚ 深蹲跳和負(fù)重提踵﹙4組×15次﹚

小力量：兩人坐著用指腕力量傳籃球﹙2組×100次﹚，利用杠鈴負(fù)重轉(zhuǎn)體、挺身﹙2組×20次﹚。

3.1.3專項(xiàng)耐力素質(zhì)練習(xí)：全場快速運(yùn)球跑動(dòng)投籃,往返 8至 10次為一組,記錄時(shí)間;或者采用兩罰球線之間的折返跑 4至 6趟,然后進(jìn)行兩次罰球練習(xí)。

3.1.4專項(xiàng)彈跳素質(zhì)練習(xí)：全隊(duì)一球，行進(jìn)間跳到空中連續(xù)打籃板球練習(xí)﹙5輪×3組﹚；兩人一球，5米距離，互相跳傳﹙2分鐘﹚；連續(xù)跳起單手拍球擊籃板﹙4分鐘﹚.

3.1.5專項(xiàng)柔韌素質(zhì)練習(xí)：兩人背對背站立轉(zhuǎn)體擊掌練習(xí)。

3.1.6專項(xiàng)靈敏素質(zhì)練習(xí)：快速奔跑中拾起球或接地滾球,運(yùn)球上籃,﹙3分鐘﹚。

3.2 基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法

3.2.1技術(shù)訓(xùn)練：腳步動(dòng)作，一分鐘投籃,罰球，搶進(jìn)攻籃板，中鋒移動(dòng)，固定進(jìn)攻配合的移動(dòng)，觀察防守和持球進(jìn)攻移動(dòng)。免費(fèi)論文參考網(wǎng)。由于比賽時(shí)間原因以上重點(diǎn)內(nèi)容主要針對最薄弱的環(huán)節(jié)和最緊要的方面的安排。

3.2.2戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,

不斷強(qiáng)化戰(zhàn)術(shù)意識(shí),明確進(jìn)攻線路和防守位置,狠抓基本戰(zhàn)術(shù)和防守的基本功練習(xí),然后過渡到攻守條件下練習(xí)和接近比賽情況下的練習(xí)并經(jīng)常安排教學(xué)比賽和對外比賽,以檢驗(yàn)訓(xùn)練效果，鍛煉隊(duì)員的實(shí)戰(zhàn)能力和心理素質(zhì)。

3.2.3心理素質(zhì)的訓(xùn)練：采用模擬訓(xùn)練和接近實(shí)戰(zhàn)情況下的訓(xùn)練,以此來提高隊(duì)員的心理素質(zhì)。免費(fèi)論文參考網(wǎng)。

3.2.4 恢復(fù)訓(xùn)練：在訓(xùn)練的過程中采用了各種方法、手段消除負(fù)荷后的疲勞，

4. 研究結(jié)果

表 1 男籃成績對照

時(shí) 間 2009年 8月 2009年 10月 2009年 12月

參賽級(jí)別 淮安市高校 淮安市高校 江蘇省乙組

邀請賽 選拔賽選拔賽

名 次 第四名第二名小組第二名

從表1看到,男籃的運(yùn)動(dòng)成績提高的比較明顯,在原來成績低的情況下,經(jīng)過八個(gè)多月的訓(xùn)練就奪得了 2009年江蘇省高校部乙組比賽的小組第二名的好成績,這說明訓(xùn)練方法是科學(xué)的,效果是顯著的。

5.分析

高職院校男子籃球訓(xùn)練面對的是訓(xùn)練條件差,選材困難，運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平低,在校時(shí)間短,訓(xùn)練時(shí)間少,要想在短時(shí)間內(nèi)取得比較好的成績,就需要尋求切合實(shí)際的訓(xùn)練方法,這也是擺在我們高職院?；@球教練員面前的一項(xiàng)重要的課題,本人通過多年帶隊(duì)的經(jīng)歷和訓(xùn)練實(shí)踐,總結(jié)一套行之有效的辦法,僅供參考。

5.1要充分利用現(xiàn)有的條件,科學(xué)地制定訓(xùn)練計(jì)劃,根據(jù)比賽的任務(wù)及高職院校的特點(diǎn)來劃分訓(xùn)練周期,可采用年度短周期安排的辦法,這樣能較好的控制和及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量,使運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制在最科學(xué)的范圍內(nèi),以達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果，取得優(yōu)異的成績。

5.2要把身體訓(xùn)練和基本技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來,在訓(xùn)練手段的安排和運(yùn)用上要具有科學(xué)性、系統(tǒng)性、針對性、靈活性和對抗性,在訓(xùn)練過程中要注意調(diào)動(dòng)隊(duì)員學(xué)習(xí)的積極性多看多想多練,使他們理解技術(shù)在戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行中的作用,充分利用他們高智力的特點(diǎn),形成自己的技術(shù)特點(diǎn)。

5.3要把攻守平衡的思想貫穿整個(gè)訓(xùn)練中，要在重視進(jìn)攻的同時(shí)加強(qiáng)防守技術(shù)的訓(xùn)練，高職院校的學(xué)生普遍存在對抗能力差的問題,要在訓(xùn)練中多采用一對一，二對二，三對三的攻守對抗訓(xùn)練，可以多安排一些教學(xué)比賽,使隊(duì)員提高運(yùn)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的能力。另外要定期安排一定數(shù)量的對外比賽,以檢驗(yàn)訓(xùn)練效果,使隊(duì)員在實(shí)戰(zhàn)中得到鍛煉和提高。

5.4隨著籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的飛速發(fā)展，籃球競賽日趨緊張、激烈。要想戰(zhàn)勝對手，光靠體能、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，已不能適應(yīng)現(xiàn)代籃球競賽要求，需要加強(qiáng)隊(duì)員的心理訓(xùn)練,我校男籃在課余訓(xùn)練中始終把心理訓(xùn)練作為訓(xùn)練的內(nèi)容,經(jīng)常觀摩比賽和訓(xùn)練，通過寫訓(xùn)練日記來評(píng)價(jià)自己、全隊(duì)的訓(xùn)練和比賽以及在訓(xùn)練中采用對運(yùn)動(dòng)員施加壓力，運(yùn)動(dòng)員的自我暗示、自我調(diào)節(jié)和模擬訓(xùn)練的方法來提高心理素質(zhì)，促進(jìn)隊(duì)員的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的提高,在比賽中發(fā)揮出較好的水平。免費(fèi)論文參考網(wǎng)。

5.5在訓(xùn)練中恢復(fù)是和負(fù)荷同等重要的，在訓(xùn)練中要加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，訓(xùn)練比賽過程中要采用多種恢復(fù)手段消除負(fù)荷后的疲勞，從而提高隊(duì)員的身體素質(zhì)和籃球技戰(zhàn)術(shù)水平。

5.6要加強(qiáng)對運(yùn)動(dòng)員的管理,管理的內(nèi)容包括生活、學(xué)習(xí)、訓(xùn)練等方面,要注意培養(yǎng)學(xué)生的全面發(fā)展,培養(yǎng)他們的集體主義榮譽(yù)感和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,形成一支有戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)、作風(fēng)過硬的戰(zhàn)斗集體。

參考文獻(xiàn):

[1] 譚朕斌美國NABC教練員訓(xùn)練方法匯編 北京 人民體育出版社[M]2003

[2] 劉建和等運(yùn)動(dòng)競賽學(xué) 成都 四川教育出版社.[M]. : ,1990.

[3] . 唐煜章 現(xiàn)代籃球訓(xùn)練方法新探 北京 人民體育出版社[M].: , 2005.

[4] 尹曉亮 對普通高?；@球隊(duì)課余訓(xùn)練方法的研究[J] .教育研究 2007

[5]張力為.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究進(jìn)展[M].北京:北京高等教育出版社,2000.

[6]克林頓·阿德金斯.籃球基本技戰(zhàn)術(shù)與訓(xùn)練[M] 北京北京體育大學(xué)出版社 2009

[7] 顧久賢 談高職籃球隊(duì)訓(xùn)練 [J] 科技創(chuàng)新導(dǎo)報(bào) 2008

篇9

        子宮內(nèi)膜炎在婦科疾病中十分常見，并且其發(fā)病的趨勢還在逐漸的上升。子宮內(nèi)膜炎有急性和慢性之分，急性子宮內(nèi)膜炎如果治療不及時(shí)，或者治療不徹底就會(huì)轉(zhuǎn)變成慢性子宮內(nèi)膜炎。子宮內(nèi)膜炎帶來的問題主要有不規(guī)則陰道出血、月經(jīng)稀少、月經(jīng)不規(guī)則、過早閉經(jīng)、下腹反復(fù)疼痛、分泌物增多、下腹反復(fù)墜脹等。這些問題常常困擾著廣大子宮內(nèi)膜炎患者，給患者的生活帶來了嚴(yán)重的影響。子宮內(nèi)膜炎的病原體以性傳播疾病為多見，而且治療中用藥具有特異性，治療中不對癥治療、不及時(shí)治療、不規(guī)范治療，都可能使急性子宮內(nèi)膜炎轉(zhuǎn)變成慢性。在對子宮內(nèi)膜炎的治療的時(shí)候，急性期是一個(gè)關(guān)鍵的治療時(shí)機(jī)。另外，臨床上慢性子宮內(nèi)膜炎的發(fā)病逐年在上升，更好的治療慢性子宮內(nèi)膜炎也顯得尤為重要。

        1資料與方法

        1.1臨床資料:臨床統(tǒng)計(jì)了102例子宮內(nèi)膜炎患者，年齡從2863歲，平均年齡為39.5歲。均經(jīng)過檢查確診子宮內(nèi)膜炎，臨床病癥主要有陰道不規(guī)則出血、下腹反復(fù)疼痛、分泌物過多、月經(jīng)不規(guī)則、子宮增大或觸痛等。隨機(jī)的把102例子宮內(nèi)膜炎患者分為治療組和對照組，兩組各51例。

        1.2治療方法:102例子宮內(nèi)膜炎患者隨機(jī)的分為治療組51例和對照組51例，對照組行傳統(tǒng)抗炎治療，給予廣譜抗生素治療23療程，治療時(shí)間最好是在經(jīng)期內(nèi)。根據(jù)實(shí)際情況，可以隨機(jī)的做藥敏試驗(yàn)、分泌物培養(yǎng)，然后選擇與之相對應(yīng)的致病敏感的抗生素進(jìn)行治療，治療過程中還可以隨機(jī)的對癥進(jìn)行陰道沖洗上藥。另外51例患者所在的治療組，也先給予廣譜抗生素抗炎治療23療程，然后根據(jù)實(shí)際情況隨機(jī)的做藥敏試驗(yàn)、分泌物培養(yǎng)，根據(jù)不同的癥狀選擇相應(yīng)的致病敏感抗生素進(jìn)行治療，治療過程中也可以隨機(jī)的對癥進(jìn)行陰道沖洗上藥治療。控制住急性炎癥，檢查子宮沒有觸痛過后，給予36個(gè)周期的人工周期。進(jìn)行人工周期的時(shí)候需要排除禁忌癥，以及年齡在45歲以上的患者謹(jǐn)慎使用。在經(jīng)期的時(shí)候，給予適當(dāng)?shù)目诜寡谆蜢o脈滴注抗炎23個(gè)經(jīng)期。對所有患者進(jìn)行療效統(tǒng)計(jì)，觀察臨床上的治療效果，觀察患者病癥的改善情況。

        1.3療效判定:治愈：臨床癥狀全部消失，實(shí)際體征全部消失，月經(jīng)恢復(fù)正常；有效：臨床癥狀顯著減輕，實(shí)際體征顯著改善，月經(jīng)顯著好轉(zhuǎn)；無效：臨床癥狀及實(shí)際體征無變化或加重，月經(jīng)無變化。治愈加有效為總有效。

  

       2結(jié)果

篇10

中圖分類號(hào)：G84 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1674-098X（2017）02（a）-0189-02

伴隨著我國教育事業(yè)的蓬勃發(fā)展，新時(shí)期的教育理念和教學(xué)模式均發(fā)生了不同程度上的變化，如何能夠迎合時(shí)展需要成為當(dāng)前高職高專院校教學(xué)改革的工作重點(diǎn)。高職高專院校體育教學(xué)中，為了改善當(dāng)前我國素質(zhì)教育水平，提升體育教學(xué)質(zhì)量是必然選擇，作為一項(xiàng)廣受學(xué)生歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，需要進(jìn)一步對籃球教學(xué)進(jìn)行創(chuàng)新和優(yōu)化。

1 高職高專院?；@球教學(xué)與訓(xùn)練中存在的不足

籃球作為一項(xiàng)風(fēng)靡世界的運(yùn)動(dòng)，在高職高專院校教學(xué)中得到了廣泛的開展和推廣，尤其是在當(dāng)前全社會(huì)推行陽光體育和素質(zhì)體育背景下，加強(qiáng)籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)是必然選擇。在高職高專院校籃球教學(xué)中，作為一項(xiàng)體育教學(xué)中的重點(diǎn)內(nèi)容，新時(shí)期籃球教學(xué)強(qiáng)調(diào)學(xué)生身心健康發(fā)展，在傳授籃球技能的同時(shí)，鍛煉學(xué)生的意志力，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育素養(yǎng)。籃球教學(xué)中，如果團(tuán)隊(duì)沒有堅(jiān)韌的意志力和信念，是無法獲得成功的，自身專業(yè)技能同樣無法得到有效施展，這就需要在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中，能夠更為靈活多變，采用開放、多樣的教學(xué)方式來迎合實(shí)際教學(xué)需求，動(dòng)態(tài)的調(diào)整教學(xué)體制，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，全身心投入其中，配合教師開展教學(xué)活動(dòng)。但是就當(dāng)前高職高專院?；@球教學(xué)與訓(xùn)練現(xiàn)狀來看，總體教學(xué)成效偏低，其中存在一系列問題，在不同程度上影響著籃球教學(xué)成效。主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

1.1 教學(xué)模式僵硬

就當(dāng)前我國高職高專院校籃球教學(xué)現(xiàn)狀來看，教學(xué)模式僵硬，多數(shù)的高職高專院校是采用教師填鴨式教學(xué)模式，學(xué)生只能被動(dòng)式的學(xué)習(xí)，難以更好的適應(yīng)當(dāng)前不斷發(fā)展和變化的社會(huì)，逐漸被淘汰在社會(huì)浪潮中。高職高專院?；@球教師日常教學(xué)核心主要是講述籃球技術(shù)要領(lǐng)，通過教師演示動(dòng)作，學(xué)生模仿教師的動(dòng)作，在反復(fù)練習(xí)中掌握籃球運(yùn)動(dòng)技能，從某種程度上來看，此種教學(xué)模式很難有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，積極性不高，教學(xué)成效偏低[1]。加之此種教學(xué)模式會(huì)占用大學(xué)生大量的課下時(shí)間，這就造成學(xué)生難以深入把握籃球教學(xué)本質(zhì)，長此以往，將對籃球?qū)W習(xí)產(chǎn)生抵制情緒?；诖耍@球教學(xué)的本質(zhì)目標(biāo)不僅是為了傳授籃球技能和知識(shí)，更重要的是加強(qiáng)教師和學(xué)生之間的聯(lián)系，激發(fā)學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)興趣，潛移默化中鍛煉學(xué)生的合作能力和籃球素養(yǎng)。但是實(shí)際籃球教學(xué)模式同此種教學(xué)目標(biāo)相悖，還有待進(jìn)一步完善。

1.2 訓(xùn)練方式教學(xué)單一

在高職高專院?；@球教學(xué)中，由于教學(xué)理念和教學(xué)方式會(huì)長期存在實(shí)際教學(xué)中，這就可能造成教學(xué)模式過于單一，難以根據(jù)不同教學(xué)需求有針對性開展教學(xué)方式。傳統(tǒng)籃球訓(xùn)練方式多數(shù)是從籃球基本姿勢、步伐和手勢進(jìn)行訓(xùn)練，逐漸朝著運(yùn)球和投籃動(dòng)態(tài)動(dòng)作過度發(fā)展。此種模式盡管能夠體現(xiàn)出學(xué)習(xí)的漸進(jìn)性，但是學(xué)生的主體地位被忽視，無法充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，在不同程度上影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和訓(xùn)練水平[2]。

2 高職高專院?；@球教學(xué)與訓(xùn)練方法

2.1 籃球教學(xué)方法

籃球教學(xué)是一種教師和學(xué)生之間的雙向互動(dòng)過程，教師需要充分發(fā)揮自身引導(dǎo)職責(zé)，為學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)提供指導(dǎo)和幫助，實(shí)現(xiàn)學(xué)生充分吸收籃球知識(shí)和技能。高職高專院?；@球教學(xué)中，需要充分體現(xiàn)出組織性、育人性和雙邊性特點(diǎn)，這就需要在實(shí)際教學(xué)中充分運(yùn)用前沿教學(xué)手段，諸如，視覺信息的信源、聽覺信息的信源[3]。

2.2 籃球訓(xùn)練方法

高職高專院校籃球訓(xùn)練中，訓(xùn)練方法的選擇需要根據(jù)實(shí)際情況來選擇，確保訓(xùn)練活動(dòng)更具針對性。就當(dāng)前高職高專院?；@球訓(xùn)練中選擇的方法來看，主要包括個(gè)人技術(shù)訓(xùn)練、配合性訓(xùn)練、對抗性訓(xùn)練、比賽型訓(xùn)練和綜合技術(shù)訓(xùn)練等幾種類型，不同訓(xùn)練方法適用于不同的訓(xùn)練需求。就籃球訓(xùn)練方法來看，主要表現(xiàn)出以下幾個(gè)特點(diǎn)：（1）個(gè)人技術(shù)訓(xùn)練是一種基礎(chǔ)訓(xùn)練方法，可以有效提升學(xué)生自身的\動(dòng)能力和水平，完善自身的籃球動(dòng)作結(jié)構(gòu)，鍛煉籃球技能的運(yùn)用能力，通過反復(fù)的聯(lián)系來提升學(xué)生的實(shí)踐應(yīng)用能力。（2）綜合訓(xùn)練則是強(qiáng)調(diào)兩個(gè)以上的組合動(dòng)作訓(xùn)練，根據(jù)學(xué)生的個(gè)性化訓(xùn)練需求有針對性安排訓(xùn)練項(xiàng)目，實(shí)現(xiàn)動(dòng)作之間的有效銜接[4]。（3）配合性訓(xùn)練是指兩個(gè)以上的隊(duì)員根據(jù)一定的訓(xùn)練目的，有針對性進(jìn)行協(xié)同訓(xùn)練，這種訓(xùn)練方法需要長時(shí)間的磨合，促使隊(duì)員之間可以更加充分的配合。（4）攻守對抗訓(xùn)練是籃球運(yùn)動(dòng)較為常見的內(nèi)容，主要是通過攻守訓(xùn)練來轉(zhuǎn)換隊(duì)員的不同角色，感受籃球運(yùn)動(dòng)中的規(guī)律，能夠?qū)⒎e累到的經(jīng)驗(yàn)靈活應(yīng)用到實(shí)踐比賽中。（5）比賽性訓(xùn)練則是一種為了檢測運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平的方法，促使運(yùn)動(dòng)員可以更好的適應(yīng)比賽環(huán)境，針對其中存在的問題，在教師的幫助下解決和完善，提升籃球綜合運(yùn)動(dòng)能力。同時(shí)，還應(yīng)該做好數(shù)據(jù)記錄，以便于日后的籃球教學(xué)與訓(xùn)練提供數(shù)據(jù)參考。

3 高職高專院?；@球教學(xué)與訓(xùn)練新方法

3.1 啟發(fā)引導(dǎo)訓(xùn)練

在籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，傳統(tǒng)該教學(xué)模式主要是通過演示和反復(fù)練習(xí)來幫助學(xué)生掌握籃球運(yùn)動(dòng)技能，此種方法只能讓學(xué)生被動(dòng)式的死記硬背，不利于學(xué)生的深入理解和記憶。故此，體育教師應(yīng)該在籃球教學(xué)中突出學(xué)生的主體地位，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，學(xué)生能夠積極參與其中，自主探究和分析，加深對籃球技能的理解和掌握，更為靈活的運(yùn)用到實(shí)踐中。諸如，在街球動(dòng)作訓(xùn)練中，教師會(huì)告訴學(xué)生曲臂接球，而不是伸直手臂街球，這樣是為了在接球的瞬間有一定的緩沖，保護(hù)手臂不會(huì)受傷的同時(shí)，可以快速起到突破。教師組織學(xué)生實(shí)際訓(xùn)練，切身感受到為什么不可以伸直手臂接球[5]。

3.2 游戲娛樂訓(xùn)練

傳統(tǒng)籃球訓(xùn)練模式忽視了師生間的互動(dòng)和交流，這就造成了教師單一的講解，學(xué)生無法有效理解和掌握教師講述的內(nèi)容，難以深入走入到學(xué)生的內(nèi)心世界。故此，教師需要充分整合游戲娛樂和日常訓(xùn)練，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容創(chuàng)設(shè)教學(xué)氛圍，促使學(xué)生能夠在輕松愉快氛圍中充分掌握籃球運(yùn)動(dòng)技巧，提升教學(xué)效率。與此同時(shí)，還需要確保籃球動(dòng)作和知識(shí)準(zhǔn)確，潛移默化中提升學(xué)生的合作意識(shí)和籃球素養(yǎng)。

3.3 自主探究訓(xùn)練

探究性教學(xué)在其他的理論教學(xué)課程中早已得到了廣泛應(yīng)用，同樣的可以應(yīng)用在高職高專院?；@球教學(xué)中。諸如，教師在講解散步上籃時(shí)，除了講解基礎(chǔ)知識(shí)外，針對動(dòng)作的重點(diǎn)內(nèi)容進(jìn)行講解，并不親自示范，促使學(xué)生可以自主探究和理解，鍛煉學(xué)生思維拓展能力同時(shí)，掌握籃球運(yùn)動(dòng)技能。

4 結(jié)語

綜上所述，在高職高專院?；@球教學(xué)中，應(yīng)該注重學(xué)生主觀能動(dòng)性的發(fā)揮，選擇合理的教學(xué)與訓(xùn)練方法，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成良好的籃球素養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)

[1] 史傳華.影響高職院校課余籃球訓(xùn)練的主要因素分析[J].科技信息，2013，31（26）：317.

[2] 葉向東.提升高職院?；@球教學(xué)與訓(xùn)練效果的策略研究[J].當(dāng)代體育科技，2015，5（15）：33-34.